Вырабатываю у себя условный рефлекс: горит розовый свет — идет работа.
Каждый раз, когда сажусь работать, включаю фитолампу. Когда отдыхаю, выключаю. Где-то месяца три, наверное, так делаю.
Пока сложно оценить, есть ли уже связка между светом и работой, но, кажется, да. Работать с лампой легче, проще сесть и начать, да и вообще, когда горит розовый свет я становлюсь немного активнее. Плюс лампа помогает разделять работу и отдых.
Такие же рефлексы можно вырабатывать на звуки, например, работать только с белым шумом. Запахи – зажигать благовония или ставить рядом свечу с ароматом. А, может, душиться особым рабочим парфюмом, а в конце дня его смывать. Ну или использовать самый простой способ — переодеваться в другую одежду.
А вы как помогаете себе приходить в рабочее состояние? Читать еще:
28 вещей о редактуре и работе редактора
