Когда я была моложе и глупее, мне казалось, что продуктивность — это то, чем я могу управлять через мозг. Надо только собраться, проявить силу воли, внедрить пару инструментов и всё, готово, вы продуктивны.
Потом я чуток поумнела и поняла, что можно сколько угодно внедрять таблички, ту-ду-листы, считать часы, ставить на заставку телефона мотивирующие картинки и так далее. Ничего не сработает, если организму чего-то не хватает.
Мне не хватало витамина Д и железа. Из-за этого была постоянная усталость, вялость, проблемы со сном.
Когда восполнила нехватку, началась вот правда другая жизнь! Та, в которой есть силы вести таблички, включать таймер, следить за распорядком дня. И это я еще не дошла до нормальных значений, а лишь чуток улучшила то, что было.
Если тоже чувствуете, что всё время не хватает сил, сложно засыпаете и просыпаетесь, часто простужаетесь и в гробу видали всю эту чертову продуктивность, сдайте анализы. На витамин Д и ферритин для начала — именно их часто не хватает.
Только с ферритином не смотрите на референсные значения из лаборатории — это просто какое-то среднее число. Настоящая норма где-то на уровне вашего веса + 30. Если сильно ниже, пора к врачу.
А, может, дело вообще не в этом. Фиг знает, я же не врач. Но мне именно эти два анализа помогли посмотреть по-другому на свое состояние и работоспособность. Читать еще:
Главный совет
