мифа о витаминах Коллаген является ключевым компонентом кост | Семирядов

мифа о витаминах

Коллаген является ключевым компонентом костей, кожи, мышц и других частей тела.

Обзор 19 исследований, в которых приняли участие 1125 участников (95% женщин) в возрасте от 20 до 70 лет, показал, что прием гидролизованного коллагена улучшает увлажнение, эластичность и морщины кожи по сравнению с плацебо.

12-месячное исследование: у тех, кто принимал коллаген, наблюдалось увеличение минеральной плотности костной ткани (МПКТ) на 7% по сравнению с теми, кто не принимал коллаген.

В 6-месячном исследовании 31 здоровый взрослый ежедневно принимал 16 граммов коллагена. У них наблюдалось значительное снижение показателей жесткости артерий с начала исследования до его конца.

***

Есть такой специалист, как Доктор Роберт Кэткарт, который назначал витамин С в огромных дозах своим пациентов с 1969 года и вплоть до 2006. Из 25 000 пациентов ни у одного из них не развились камни в почках. Он просто добавлял магний и B6 в программу лечения.

Если у вас уже есть проблемы с камненобразованием нужно выбрать форму Аскорбата натрия + магний + В6 в активной форме.

***
Витамин D - для примера взят Бостон. А день необходимо получать около 4000 МЕ

В Бостоне, штат Массачусетс, с апреля по октябрь в 12 часов дня по восточному стандартному времени человеку с открытыми 25,5% площади поверхности тела, потребуется провести до 12-15 минут на солнце, чтобы синтезировать 1000 МЕ витамина D.

Напротив, во время бостонской зимы потребуется около 1 часа, чтобы синтезировать 1000 МЕ витамина D! При этом необходимо быть хоть немного раздетым.

Зимой получить витамин D нереально - необходимо 4 часа быть с оголенными руками.

Монтаж видео и дизайн обложки с помощью нейросетей: Андрей Лунёв. Чтобы обратиться, пишите в комментарии.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8441532/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5752631/

Проект "Шильдт Про добавки"

https://support.genovate.com/hc/en-us/articles/5497898736141-How-much-sun-exposure-is-sufficient-for-vitamin-D-synthesis-

https://www.researchgate.net/publication/42975372_Estimated_equivalency_of_vitamin_D_production_from_natural_sun_exposure_versus_oral_vitamin_D_supplementation_across_seasons_at_two_US_latitudes

Stock footage downloaded from www.videvo.net