2023-03-15 12:42:08
Почему мы боимся правды?
Кажется, что к реальности без прикрас мы и стремимся. Но приходит момент, когда нужно запросить фидбек у руководителя. А вдруг он скажет что-то ранящее и негативное? Нет, стоит отложить разговор на другой день.
И это не единственная ситуация, когда мы боимся узнать, как обстоят дела на самом деле.
Мы с опаской читаем требования в вакансиях. Ведь можем найти там то, чего пока не знаем или не умеем. И придётся забыть о позиции в интересной нам компании.
Пропускаем поход к врачу. Зубы есть? Есть. А про кариес и потенциальные $500 на лечение лучше не знать.
В 2017 году этой когнитивной привычке дали название — FOFO (fear of finding out). Как и у других психологических барьеров, у FOFO есть вторичная выгода — душевное спокойствие. Пусть и ложное.
Да, ты защищаешь себя от потенциально неприятной реальности. Но всё равно переживаешь.
Переживаешь, что зубы разболятся в отпуске, когда ты будешь за тысячи километров от дома. А негативный фидбек ты всё равно получишь. Вместе с предложением продолжить путь в другой компании.
Негативных последствий в разы больше.
Допустим, вы работаете в проджект-менеджменте. И есть фоновое чувство, будто это направление больше вам не интересно. Вы понимаете, что хотите создавать новые продукты или улучшать текущие.
Попробовать себя в продакт-менеджменте? А вдруг вы переучитесь, но сможете претендовать только на меньшую компенсацию? А потом и вовсе окажется, что конкуренция в этом направлении неподъёмная для новичков.
Несколько таких размышлений — и вы игнорируете желание сменить профессию.
Не буду говорить о глобальных «Жизнь одна. Пройдёт — пожалеешь, что не попробовал». Скажу только, что последствия будут и в краткосрочной перспективе.
Как и в примере зубами — дырки в них не исчезнут, если вы не пойдёте к стоматологу. Только в контексте карьеры «ныть» будет эмоциональное состояние.
Как бороться с FOFO? Может ли человек НЕ бояться разочарования?
Вообще страх — это нормальный, почти неконтролируемый ответ психики. Но вот реакция на страх подвластна нам. Мы можем выбирать, какую ветку действий активируем: избегаем проблему или вовлекаемся в неё.
И на втором пути вам помогут два способа самомотивации.
Представить, что вы уже неделю, месяц или год откладываете решение проблемы. Чем вы рискуете?
Например, вы год боялись поговорить с руководителем о повышении. Какую реальную выгоду вы упустили? Можете прописать конкретную разницу между желаемой и реальной компенсацией. И умножить её на количество месяцев, в течении которых откладывали разговор.
Довести ситуацию до абсурда. «So what?» – уже традиционный инструмент для этой задачи.
- Я хочу лидировать новый ответственный проект. Но вдруг я не выполню его идеально?
- И что?
- Другие подумают, что я не специалист.
- И что?
- Руководитель уволит меня.
- И что?
- Перейдём в конец. Я бывший руководитель, текущий бомж, умоляю нанимающих менеджеров рассмотреть мою кандидатуру.
В процессе вы поймёте, что большая часть страхов не связана с реальностью. И что в даже самом негативном сценарии у вас есть пространство для действий и выбора.
Да, некоторые страхи могут оправдаться. Руководитель даст негативный фидбек. Врач выставит счёт на лечение.
Но выбор, свобода и меньшее количество сожалений — то, что мы получаем, выбирая правду, а не псевдовыгоды FOFO.
Ещё один пункт борьбы с этим синдромом — создание экшн-плана.
Лучший способ добавить решительности — превратить абстрактные страхи и размытые гипотезы в экшн-план.
Мы с командой Careerum учли этот способ и подготовили несколько бесплатных материалов, которые помогут вам приблизиться к цели.
Может, вы хотите получить повышение в ближайшие полгода. Или найти работу в другой стране без стресса.
Какой бы ни была ваша цель, мы поддержим вас в её достижении. И не просто словами, а прочной информацией.
Но, чтобы подарок точно пригодился вам, нам нужно узнать вас получше.
Ответьте на шесть коротких вопросов по ссылке ниже. И забирайте бесплатный материал, который сократит маршрут между вами и вашей целью
https://i.careerum.ru/S1y9K
3.3K viewsedited 09:42
Н
