Когда от чая и кофе лучше отказаться?   Способность повышать а | Терапевт Оксана Драпкина

Когда от чая и кофе лучше отказаться?
 
Способность повышать артериальное давление — самое известное свойство этих напитков, о котором нужно помнить, но не единственное.
 
Вот несколько полезных советов по употреблению чая и кофе:
 
Не стоит запивать чаем или кофе лекарственные препараты — это может повлиять на эффективность некоторых препаратов. В том числе, кстати, не стоит для этого использовать и травяные чаи.
 
Еще одна ситуация, когда лучше не употреблять кофе и крепкий чай, – похмельный синдром. Кофеинсодержащие напитки увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а кроме того усиливают обезвоживание, которое является одной из причин плохого самочувствия при абстиненции.
 
На голодный желудок лучше не пить ни крепкий чай, ни кофе – оба они, особенно второй, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Усиливает этот негативный эффект выкуренная натощак сигарета. Кстати, крепкий чай может замедлять моторику кишечника за счет большого количества дубильного вещества танина в его составе.
 
У чая и кофе есть еще одна общая особенность – в большом количестве эти напитки могут затруднять усвоение кальция костной системой, о чем стоит помнить женщинам в менопаузе, во время беременности, во всех случаях, когда этот процесс по каким-то причинам может быть нарушен, а риск развития остеопороза — увеличен. Устранить этот неприятный эффект помогает добавление в чай или кофе молока. Но в таком случае бодрящий эффект будет намного ниже.
 
В тех случаях, когда есть проблемы с засыпанием, лучше отказаться или сократить до минимума употребление кофе и чая во второй половине дня. Интересно, что дело тут не только в неспособности заснуть после употребления кофе или крепкого чая, но и в том, что кофеин может менять качество сна, делая его неглубоким.
 
Будьте здоровы и приятного вам чаепития или кофебрейка!
Всегда Ваша, ОМ