Когда вы впервые задумались о старении? Большинство начинает | КАНАЛ ДОКТОРА МАРЧЕНКО

Когда вы впервые задумались о старении?

Большинство начинает осознавать этот процесс лет с 20.

Учеными было подсчитано, что ресурсов нашего тела вполне может хватить на 100-120 лет жизни. Однако наш образ жизни сокращает этот срок.
⠀
Можно ли замедлить процесс старения
⠀
Можно, если понимать, что в организме происходит.

С возрастом постепенно снижается скорость метаболизма. Метаболизм регулируется многими органами и системами:

диффузная эндокринная система (гипоталамус, гипофиз, эпифиз);
гастроэнтеропанкреатическая система (печень, желудок, поджелудочная железа);
гормонпродуцирующие ткани и рассеянные клетки в кишечнике.
⠀
Сбой в работе любого из этих органов и систем может привести к дисгормональным состояниям:
гипотериоз;
гипогонадное состояние (снижение половых гормонов);
нарушение функций надпочечников;
сахарный диабет 1 и 2 типа;
нарушение регуляции оси гипотоламус-гипофиз-надпочечники.
⠀
Дисгормональные состояния вызывают замедление тканевого метаболизма.
⠀
Что усугубляет этот процесс?

Гиподинамия;
снижение мышечной массы;
высокий стресс;
нарушение сна;
голодание;
дефицит витаминов и минералов (селен, йод, железо, витамин Д);
экзогенные и эндогенные интоксикации (первую еще называют отравлением, а вторая представляет собой самоотравление организма продуктами метаболизма);
нагрузки тяжелыми металлами (наиболее распространенный путь поступления токсичных металлов в организм — прием с пищей и водой).
⠀
Мы старательно следим за своим внешним видом, чтобы выглядеть моложе. И очень многим это удается. Вы сами замечали в вашем окружении, что кто-то «прекрасно сохранился» для своего возраста, и кого-то, кто «стар не по годам».

Однако есть еще такое понятие, как биологический возраст. Знаете, что это такое?