Постановка стоп в отжиманиях
Скорее всего, я занесу это в рубрику #интересные_факты, потому что об этом не все помнят. От того, как вы поставите стопы, зависит, насколько сложно или легко вам будет выполнять это упражнение.
Чем шире ноги — тем проще отжиматься, потому что широкая постановка ног даёт больше устойчивости.
Чем уже расположены ваши ступни, тем меньше опора, а это значит, что кор и плечи должны работать усерднее.
Здесь нет правильного или неправильного варианта — просто
с помощью постановки стоп вы можете регулировать степень нагрузки.
