don't touch my face

2023-11-20 06:23:38 Про домашние девайсы для LED (световой) терапии.

Сейчас на рынке девайсов появляется всё больше LED-масок, и про этот вид терапии я писала вот тут сто лет назад. с тех пор ничего не поменялось. Три главных цвета, которые используются в LED-терапии — это голубой, красный и ближний инфракрасный. Ещё используют другие цвета, но про них меньше исследований, и их я касаться не буду.

К самой LED-терапии красным, ближним инфракрасным и синим светом на самом деле нет никаких вопросов, про неё есть огромное количество исследований, и продолжает выходить ещё больше каждый год. Куда важнее, какой именно девайс вы покупаете и какие у него характеристики. Потому что такие девайсы должны быть безопасными, но при этом эффективными, а это баланс, который соблюсти сложнее всего.

характеристики, на которые нужно смотреть:

- длина волны (в нм), Для красной это 633нм, и в идеальном случае должна излучаться только эта длина волны. В домашних девайсах допустимы небольшие отклонения, но излучаемы спектр не должен быть широким.

- интенсивность иррадиации (мВт/см2) 40-150. Чем выше иррадиация, тем интенсивнее девайс будет воздействовать на кожу. У домашних девайсов иррадиация должна быть относительно низкой потому что при высокой есть риск перегреть клетки кожи и получить мелазму и воспаление.

- доза энергии (джоули на см2) — зависит от интенсивности иррадиации, времени воздействия и расстояния, с которого свет воздействует на кожу. Чем ниже иррадиация, тем больше времени нужно, чтобы получить нужную дозу энергии. И для домашних девайсов безопаснее иметь иррадиацию ниже, но держать маску дольше.

Что касается расстояния, то, конечно, чем ближе диоды расположены к коже, тем лучше. В профессиональных девайсах диоды расположены далеко, но там и интенсивность иррадиации гораздо выше.

Довольно часто на девайсах написано, что они абсолютно безопасны для всех, но это, конечно, не так. Например, их нельзя использовать людям с эпилепсией или фоточувствительностью, и тем, кто применяет медикаменты, делающие кожу фоточувствительной (например, акнекутан). Совмещать с ретинолом и кислотами при этом можно. Открыть/Комментировать

2023-11-19 16:56:31 А вот чем меня впечатлить, так это форматами и текстурами. Был обнаружен бренд Bifesta, который выпускает очищающие пены в аэрозольных флаконах. Такой формат, в целом, совсем не новый, но у Bifesta есть аэрозольные молочко и гидрофильное масло, чего я лично никогда до этого не видела.

Молочко превращается из пены в молочко, масло превращается, ожидаемо, в масло и растворяет макияж и санскрин. При этом оба смываются полностью и второго этапа умывания не требуют вообще. Очень впечатлилась, купила по две упаковки каждого. Открыть/Комментировать

2023-11-19 16:47:27 Открыть/Комментировать

2023-11-18 16:58:37 Открыть/Комментировать

2023-11-17 17:03:57 Что делать?

Не буду запрещать вам пользоваться горячим душем, особенно зимой. Просто постарайтесь делать это не постоянно, а только когда прямо ну невозможно сильно хочется. В остальное время выставляйте температуру воды такой, какой вы бы умывались, то есть не очень горячую и не очень холодную, комфортную. И в этом случае умывайтесь в душе сколько душе угодно.

Постарайтесь принимать душ как можно меньше времени. Конечно, если есть острое желание постоять там час, подумать о бытии, поплакать, залипнуть на стену, то делайте это, просто не каждый день.

Ну и, конечно, стараемся помнить о том, что вода сама по себе прекрасно очищает кожу и пользоваться гелем для душа на всём теле не надо, надо только на отдельных местах, которые этого требуют. Опять же, если невозможно сильно хочется полностью намылиться, то делайте это, просто, опять же, не каждый день.

Пользуйтесь увлажняющим кремом для тела после душа так регулярно, как можете. Если кремы вам неприятны, то выбирайте как можно более лёгкие текстуры, которые быстро впитываются. Открыть/Комментировать

2023-11-17 11:02:50 Часто слышу тезис о том, что нельзя умываться в душе, потому что вода в душе слишком горячая для лица, и от такого умывания она будет страдать, сохнуть и раздражаться. Это говорила и Кэролайн Хайронс, и многие другие блогеры, и иногда косметологи. Возможно это говорила даже я когда-то. Так вот, сейчас у меня лично есть проблема с этим тезисом.

- Мы знаем, что регулярно мыться слишком горячей водой — это вредно для кожи. Но если вода слишком горячая для лица, то и для всего остального тела она тоже слишком горячая. И почему кожа лица считается более важной, не очень понятно, учитывая то, что всей остальной кожи у нас вообще-то больше.

- Кожа тела правда обычно более чувствительная, чем кожа лица (хотя с этим многие обладатели атопического дерматита поспорили бы), но это не значит, что она не страдает от горячего душа. На ней это просто менее очевидно, но в долгосрочной перспективе будет всё то же самое.

- Ну то есть серьёзно, в условиях недостатка времени на всё, нам предлагают отказаться от умывания в душе и растянуть это всё на несколько действий? Открыть/Комментировать

2023-11-15 18:04:33 Посмотрела новый анимационный сериал Scavengers Reign и спешу посоветовать посмотреть его просто всем без исключения. Завязка очень простая: группа людей на космическом корабле терпит крушение на необитаемой планете, и пытается с неё выбраться.

Что там происходит рассказывать не буду, да это и не важно, потому что великолепие сериала не в сюжете, а в подходе. Это одна из очень-очень немногих историй, в которой люди не стоят в главной роли. Ну то есть они там, конечно, есть, но на них нет такого фокуса, как обычно. Истории о людях здесь вплетены в истории о самой планете, её экосистемах и всех существах, которые на ней живут. Сначала люди используют ресурсы планеты, а потом планета начинает использовать их самих как ресурс. Планета здесь, по сути, в самой главной роли. Сериал красивый, жуткий, в нём много символизма, и меня давно так ничего не впечатляло.

Да, и сериал вырос из вот этой короткометражки, тоже очень красивая. Открыть/Комментировать

2023-11-14 17:34:00 Открыть/Комментировать

2023-11-12 12:03:00 три антиперспиранта, которые мне нравятся — Arm&Hammer (оранжевый), Vichy (только этот, остальные версии нет), и особый секретный антиперспирант, сделанный по моему ТЗ Открыть/Комментировать

2023-11-12 11:55:09 Решила изучить что нового и интересного есть в мире антиперспирантов, и спешу сообщить что ничего. Нашла об этом очень подробную статью.

Несмотря на то, что вред алюминия был много раз опровергнут, у многих людей всё ещё есть запрос на продукты без алюминия, и поэтому таких сейчас на рынке очень много.

К сожалению, все эти продукты работают только с запахом. С запахом они работают через антибактериальный эффект, потому что запах появляется от бактерий, а не сам по себе. И вот всяких антибактериальных компонентов изучается и применяется много — от бензоил пероксида до эфирных масел. Все они работают с разной степенью эффективности (на мне они все работают с нулевой эффективностью, если не комбинировать их с солями алюминия).

Альтернатив солям алюминия (которые блокируют пот, а не только запах) особых нет. Ну то есть используется много всяких соединений алюминия, и без него пока антиперспирантов нет. А, есть ещё соли циркония, которые не работают.

Небольшая часть статьи посвящена ингредиентам, которые работают с самим механизмом потоотделения (холиноблокаторы), но там тоже пока что не очень интересно, и такие антиперспиранты мы получим не скоро.

В заключении статьи сами исследователи нам сообщают, что извините, но соли алюминия всё ещё самые эффективные.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12852 Открыть/Комментировать