Как помочь коже рук? С приходом весны, тепла, пения птиц, к н | Домашний доктор

Как помочь коже рук?

С приходом весны, тепла, пения птиц, к нам приходит авитаминоз. И наши руки очень старалась от этого.

Именно поэтому хочу поделиться с вами правилами, которые помогут сохранить здоровой кожи ваших рук.

Рацион питания

Вспомните, что никакие витамины из аптеки не заменят фрукты, зелень, овощи, мясо и рыбу.

Водный режим

Не забывайте пить больше воды, поскольку она способствует очищению организма и ускорению восстановительных реакций.

Увлажнение

Наносить все увлажнявшие средства лучше всего вечером. Ночью кожа за 6-8 часов здорового сна впитает все необходимые ей питательные вещества. Лучше всего для этого подойдут жирные крема.

Массаж

Поглаживания, растирания, разминание - все это забота о коже, мышцах и суставах. Именно массаж лучше всего стимулирует обменные процессы, насыщает ткани кислородом, улучшает кровообращения и эластичности кожи.

Перчатки

Не забывайте надевать перчатки во время работы по дому. Насухо вытирайте руки после мытья, выбирайте мыло с глицерином или кремом в составе.