ДокторПсихолог

2023-03-05 18:01:21 Нужно ли быть эгоистом? 

Безусловно он полезен и даже необходим, но не во всех проявлениях. Эгоизм бывает разумным или, как еще принято говорить, здоровым, а бывает таким грубым, неотесанным и примитивным, что вызывает у людей отвращение.

При этом все люди являются эгоистами. Просто одни из них умело маскируют свой эгоизм, а другие этого делать не умеют, поэтому ведут себя нагло и высокомерно, чем заслуживают к себе соответствующее отношение. Лучше стоит выбирать разумный эгоизм, нежели грубым. Открыть/Комментировать

2023-03-05 15:00:51 Как вызвать интерес у мужчины? 

Случайно касайтесь его: Находите поводы прикоснуться к мужчине, чтобы показать свой интерес и вызвать в нем желание нового контакта.

Улыбайтесь и смотрите в глаза: Улыбка – один из аспектов флирта. Старайтесь, чтобы во время разговора с мужчиной улыбка не сходила с вашего лица.

Повторяйте язык тела мужчины: Это может показаться странным, но людям нравится, когда собеседники практически неуловимо повторяют их язык тела. Не нужно подражать во всем, достаточно едва заметных жестов. Открыть/Комментировать

2023-03-05 11:06:23 Открыть/Комментировать

2023-03-04 18:01:09 ​ Правила помощи другим людям

Помогая другим, стоит ясно понимать, что стоит за этим желанием.

Порой за вроде бы искренним порывом стоит потребность почувствовать себя нужным, хорошим, полезным, вписываться в "нормы", принятые в обществе. Часто именно в таком случае мы забываем спросить у адресата - хочет ли он вообще, чтобы ему помогали именно мы, и помогали именно так.

Лучше спросить
Если вам кажется, что кому-то рядом с вами нужна помощь, но напрямую такой просьбы не поступало - лучше спросить напрямую, нужна ли ваша помощь и какая именно.

Мы видим ситуацию сквозь призму своих ценностей и приоритетов, без этого уточнения может оказаться, что человеку нормально, а ваша помощь - "спасательство" и "причинение добра".

Делайте из ресурсного состояния
Если это не какая-то экстренная ситуация - помогайте другим только тогда, когда сами в порядке. Помощь из не ресурсного состояния не принесет пользы ни вам, ни адресату.

Не делайте ЗА кого-то
Количество приложенных усилий для решения проблемы от адресата должно быть больше, чем от вас. Если вы чувствуете, что на вас просто перекладывают чужие обязанности, что человек лишь озвучивает проблему, а все для ее решения делаете только вы - остановитесь и подумайте:

● А вы уверены что это помощь?
● Как часто вы оказываетесь в такой ситуации?
● Не вспоминают ли о вас только в подобных ситуациях?
● Можете ли вы отказать и не получить в ответ негатив и обиды?
● Можете ли вы свободно попросить об ответной услуге без чувства вины?

Ответы дадут пищу для размышлений. Открыть/Комментировать

2023-03-04 15:00:50 Открыть/Комментировать

2023-03-04 12:01:19 Показывай свою уверенность несмотря ни на что

Какой бы ситуация не была, не стоит всем показывать, как ты переживаешь и паникуешь. Ведь тогда у окружающих сложится впечатление, что ты какой-то слабачок, который заморачивается из-за каждого шороха.

Неприятно это осознавать, но такие мы люди. Так что, в обществе держи себя в руках, а когда останешься один на один с проблемами, вернись к естественной для себя манере общения. И приступи к их решению. Открыть/Комментировать

2023-03-04 10:13:53 Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:02:07 ​​ Умственный отдых: как лучше отдыхать?

Мы перегружаем себя и не даём мозгу восстановиться, а от этого страдают настроение, память и продуктивность.

Чаще бывайте на природе
Прогулка в парке восстанавливает лучше, чем ходьба по городу. Пение птиц, шелест листьев и другие природные звуки нас успокаивают. В таких условиях легче расслабиться и отпустить свои мысли.

Проводите меньше времени в соцсетях
Социальные сети — главный враг умственного отдыха. К тому же они создают неверное представление о чужой жизни, ведь мы видим только идеальную картинку. Всё это вместе с огорчающими новостями вызывает стресс.

Занимайтесь чем-то, что не требует умственных усилий
Мытьё посуды, работа в саду, прогулка, уборка и прочие подобные виды деятельности — благодатная почва для умственного отдыха. Обычно нам совестно бездельничать и витать в облаках, а во время таких дел как раз можно мысленно отдохнуть. Открыть/Комментировать

2023-03-03 15:01:18 Зависимость от чужого мнения.

– Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?

– Для начала забери у людей право решать кто ты.

– Как это, мастер?

– Один тебе скажет, что ты плохой – ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший – ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. 

Пока у них есть право решать кто ты или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это! Открыть/Комментировать

2023-03-03 11:06:07 Открыть/Комментировать