ДокторПсихолог

2023-03-08 18:01:06 Половая активность по бровям

Девушки часто меняют их форму, но некоторые признаки скрыть все-таки сложно. Чем гуще и темнее брови, тем больше сексуальный аппетит человека. Особенно это заметно у мужчин. 

И наоборот, светлые и редкие брови говорят о слабом влечении к противоположному полу как у мужчин, так и у женщин. Открыть/Комментировать

2023-03-08 15:01:35 ​​Вернуть радость жизни: 3 способа замедлиться

Помните, какими долгими были каникулы в детстве? Так много событий случались с нами впервые и оставались яркими воспоминаниями. 

Но чем старше мы, тем больше в нашей жизни рутины. И время, кажется, летит все быстрее. Вот 3 способа вернуть прекрасное детское ощущение радости от каждого дня:

Осознать 

Например, вы решили заварить себе чаю. Сосредоточьтесь на процессе: выкиньте из головы лишние мысли, осознайте каждое своё движение. Затем вдохните аромат чая, насладитесь его вкусом. Прислушайтесь к звукам вокруг, почувствуйте своё тело, руки, тепло чашки. Будьте в моменте.

Вспомните, что было хорошего сегодня

Ложитесь спать? Отставьте тревожные мысли о завтра и прокрутите в голове ретроспективу прошедшего дня. С самого утра: ваши ощущения, мелочи, которые порадовали за день. Вспомните их ярко, проживите ещё раз. И день вам запомнится не только рабочей суетой.

Пишите 

Попробуйте сесть и описать один ваш день во всех подробностях. Каким было утро? Что приснилось? Какой была погода? В чём вы вышли из дома? Что вас радовало, что огорчило? О чем общались с коллегами и друзьями? Что хотели сделать и не сделали? О чем думаете прямо сейчас? 

Напишите и прочувствуйте каждую мелочь. И вы удивитесь, насколько большим и наполненным был ваш день. Открыть/Комментировать

2023-03-08 11:01:16 Открыть/Комментировать

2023-03-08 10:02:46 Открыть/Комментировать

2023-03-07 18:00:55 Умей справляться с давлением

Нужно развивать в себе умение игнорировать сплетни, чужое мнение, предрассудки, стандарты мышления, правила и другие ограничивающие факторы. 

Мир не будет тебе помогать в твоих стремлениях. Он будет ставить палки и мешать. В большинстве случаев можно этим пренебречь.

Игнорируй все, что отвлекает тебя от цели. Если отвлекаться на каждую собаку, гавкающую из-за угла, тебе никогда не достичь цели. Открыть/Комментировать

2023-03-07 15:02:35 Быстро поднятая самооценка не считается упавшей

У большинства людей самооценка нестабильна: пока все в порядке — вы уверены в себе, но стоит делам пойти хуже — и вы считаете себя неудачником. Такие колебания самооценки кажутся нормальными, но они очень вредны:

Вы тратите на них кучу сил
У вас портится настроение
Вы впадаете в апатию
Вам нужны дополнительные усилия, чтобы снова поверить в себя

Что делать? Создавать внутреннюю уверенность в себе, которая остается с вами при любых обстоятельствах.

Копите силы. Колебания самооценки часто возникают из-за недостаточного уровня энергии. Займитесь любым спортом, прогулками, улучшите режим дня.

Расслабляйтесь. Внутреннее спокойствие можно развивать, занимаясь дыхательной гимнастикой, медитациями и йогой.

Ведите дневник достижений. Неуверенность в себе часто связана с привычкой обвинять себя. Регулярно записывайте, что хорошего с вами происходит и чего вы добились. Открыть/Комментировать

2023-03-07 11:17:23 Открыть/Комментировать

2023-03-06 18:01:53 Техника: Ближе-дальше. 

Этот вид манипуляции используют люди очень неуверенные в себе, с низкой самооценкой и большим количеством страхов. Суть манипуляции в том, чтобы чередовать заинтересованность и холодность. 

Например: Человек долго время проявляет тёплое и заинтересованное отношение, заботится, даёт внимание, сопереживает. Но вдруг пропадает на долгое время и перестаёт общаться. На все действия и вопросы объекта отвечает холодно и безразлично. А потом снова появляется и всё начинается по новой. Открыть/Комментировать

2023-03-06 15:02:13 5 фраз, которые мужчины и женщины понимают по-разному

«Обсудим позже»
Для мужчин у этой фразы нет никакого оттенка. Для женщины она означает пренебрежение и ранит прямо в сердце.

«Нормально»
Надев новый наряд, она, великолепная, выходит к нему. Но вместо луны к ногам, он с неохотой отрывается от телефона и бросает презрительное «нормально». Однако он не имел в виду ничего плохого, просто голой она нравится ему гораздо больше.

«Мне все равно, выбирай сама»
Фраза таит в себе море намеков и тысячи загадок, по мнению женщин. На самом деле все более чем прозаично: мужчина либо полностью доверяет женщине, либо просто не может сделать выбор.

«Это не то, что я имел в виду!»
Если мужчина заканчивает спор этой фразой, значит женщина сказала именно то, что было в его голове. Теперь все его попытки оправдаться будут выглядеть уныло и обреченно.

«Это мужское дело»
Нет, это не мужское дело, просто кто-то не в силах объяснить, о чем они там с другом разговаривали весь вечер или чем он занимался в прошлое воскресенье. Открыть/Комментировать

2023-03-06 10:41:07 Открыть/Комментировать