Миф: «Детокс на соках — выход из любой ситуации».
Несмотря на весь хайп вокруг этой темы,
нет подтверждений тому, что детокс помогает избавиться от токсинов или сделать вас более здоровым.
Употребление свежевыжатых соков — хороший способ добавить в рацион больше фруктов и овощей, но при этом
они содержат мало белка и клетчатки — ключевых нутриентов
для нормального функционирования организма.
Запомните: Печень и почки отлично избавляются от токсинов без посторонней помощи.
Если вы хотите устроить организму детокс, достаточно просто сократить потребление алкоголя и плохо усваиваемой пищи — мяса и полуфабрикатов.
Доктор Краснов
