Легкой беременности и родам могут способствовать физические нагрузки и витамин B9.
Доказано, что
физически активные женщины гораздо легче переносят беременность – у них не бывает проблем с позвоночником и почками, меньше выражен токсикоз, а из-за эластичности мышц и укрепленности тазового дна
легче и быстрее проходят роды.
Кроме того, советую в период планирования беременности рекомендуют принимать фолаты (витамин В9 или фолиевую кислоту).
В9 - очень важный витамин, который, как доказано исследованиями, может снизить риск врожденных пороков развития у будущего малыша.
Доктор Краснов
