Варикозная болезнь нижних конечностей - что это такое? В глубоких венах ног есть специальные клапаны, которые не позволяют крови по венам опускаться вниз.
В случае несостоятельности клапанов вен возникает застой крови. Глубокие вены в свою очередь соединены с поверхностными венами ног. Таким образом, по причине застоя крови в глубоких венах кровь скапливается в поверхностных венах и они раздуваются, становятся хорошо видны.
Зная это, становится понятно, что при варикозе
необходимо помогать сердцу проталкивать кровь через глубокие вены нижних конечностей.
Как это сделать?
Самое лучшее упражнение при варикозе - горизонтальные приседания. Выполняются такие приседания на специализированном тренажере (можно найти в обычных фитнесс-центрах)
Как работают упражнения?
Благодаря горизонтальному положению, работе мышц ног мы проталкиваем кровь в глубоких венах вверх и снимаем нагрузку с поверхностных вен.
Для повышения эффективности занятий выполняйте упражнение в компрессионных чулках средней компрессии.
