Ренат Доктор для здоровья

2022-12-05 17:16:47 Все мы знаем, что овощи и зелень полезны и введение их в свой рацион безусловно правильное решение.
Однако бывают ситуации, когда для полного купирования болезненных симптомом, излечения болезни, отказа от лекарства, повышения своей продуктивности, возможности забеременеть и выносить ребенка требуется более радикальные изменения в рационе. Вот тут цельно-растительное питание в его сбалансированном варианте может помочь.

Я на своих консультациях я назначаю такой тип питания, но и готовлю подробный и наглядный курс. Я уверен, что, вооружившись знаниями курса и измерив свой рацион, половине из вас уже не нужны будут мои консультации, настолько курс хорош.

Оставьте заявку в анкете перезаписи, чтобы получить доступ к курсу раньше всех и по специальной цене.
Старт курса в январе 2023г. Ориентировочная цена 5000-7000₽ Открыть/Комментировать

2022-12-05 13:01:50 Бальзам для желудка - овсянка на воде- так полезнее. Но на молоке вкуснее! Что же выбрать пользу или удовольствие? Читайте до конца, я нашел идеальный компромисс. Каждое утро я готовлю себе десертную овсяную кашу на не-коровьем молоке уже на протяжении 5 лет. Ровно столько я являюсь интегративным врачом медицины образа жизни.
Хоть у меня нет непереводимости лактозы, я осознанно избегаю коровьего молока, если интересно почему, расскажу на этой неделе.

Так давайте же расскажу вам мой рецепт вкуснейшей, безопасной овсянки на утро для взрослых и детей.
1. Доводим воду до кипения, добавляем 1/2 ч.л. куркумы + 1 столовую ложку изюма.
2. Добавляем овсяные хлопья Геркулес, выбирайте наиболее грубые, которые нужно варить 15-20 минут. Вода должна покрыть хлопья слоем на 1 палец толщиной.
3. Убавляйте огонь до минимума, как только вода почти испарилась, выключайте огонь, накройте крышкой, чтобы каша «дошла».
4. Пока ваша «золотая» овсянка «доходит» порежьте яблоко или банан кусочками, помойте орехи, ягоды.
5. Сервируем блюдо: Добавляем в кашу нарезанные фрукты, ягоды, пол горсти орехов, 1 ст.л. семян льна, заранее намолотые в кофемолке, и заливаем растительным молоком: соевым, миндальным, овсяным.
6. Посыпаем корицей, делаем фото :-), размешиваем и наслаждаемся лучшим завтраком!

Людям с лишним весом, диабетом лучше убрать изюм, а банан заменить на яблоко. Растительное молоко выбирать соевое или миндальное с минимальным количеством добавленного сахара и масла.

Приятного аппетита.
Поделитесь в комментариях, какое молоко вы выбираете? Какой ваш любимый завтрак? Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:31:26 Пишите в комментариях, какие пробелы в понимании лучшего рациона вы хотели бы закрыть в ближайшее время Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:29:36 Кот с метаболическим синдромом из мультика про попугая Кеша Открыть/Комментировать

2022-12-03 11:56:29 Всем доброе утро-день. Минутка мотивации вам и моих успехов в создании лучшего курса! Открыть/Комментировать

2022-12-02 16:38:56 Манипуляция сознанием и коровье молоко

Молоко коровье вредно для человеческого здоровья, производители и маркетологи это знают. Так как же стимулировать спрос на молоко? Например так, как это сделали однажды в США

Сегодня в Инстаграм* продемонстрировал, как можно маркетологам манипулировать сознанием потребителя, но при этом избежать судебных тяжб - этом рекламном призыве, нет ни слова о пользе молока )

Когда в сознании сформированы железобетонные убеждения, что вредно, а что полезно, как составить лучший рацион для долгой и полноценной жизни, вами невозможно будет манипулировать.

Поэтому, сейчас я дополняю и улучшаю курс по Цельно-растительному рациону, скоро расскажу и покажу подробности.

А пока можете ️оставить заявку на предоставление курса раньше всех по специальной цене.


*запрещена в России Открыть/Комментировать

2022-11-23 13:01:42 Открыть/Комментировать

2022-11-23 12:59:47 Поели, наелись, но остались голодными. Скрытая причина болезней - скрытый голод, что это?

Сладости, десерты, сахар и его эквиваленты в виде разных псевдополезных сиропов - это примеры высококалорийных продуктов, из которых мы получаем только пустые калории. В сахаре нет витаминов, минералов, пробиотических компонентов, антиоксидантов.
Одна из причин эпидемии хронических болезней - это скрытый голод микронутриентов витаминов и минералов.
Поэтому зачастую оправдан прием этих микронутриентов в добавках.
Мы, прогрессивное человеческое общество, выбираем дешевую еду и дорогие добавки, это тупиковый путь.
Поэтому так важно учиться выбирать, готовить самую полезную пищу, избавляя себя от хронических недугов, вызванных белой мукой, сахаром и маслом. Научиться этому можно будет уже в январе на моем курсе по Сбалансированному Цельно-Растительному рациону. Уже можно оставить заявку в анкете перезаписи, чтобы получить доступ курса раньше и по специальной цене. Открыть/Комментировать

2022-11-22 11:43:37 Жировой гепатоз

2 частые жалобы моих пациентов на консультациях - усталость и тяга к сладкому.

Эти проблемы не только тесно взаимосвязаны, но каждая из них имеет свои причины и последствия.

Жировой гепатоз Это одна из таких последствий, которая представляет собой накопление жира в клетках печени - гепатоцитах.

Первые симптомы:
⁃ Усталость
⁃ Боль или дискомфорт в правом подреберье.

Проблема в еде и оснновные пищевые причины три:
⁃ Избыток жира в рационе
⁃ Пищевой холестерин
⁃ Избыток сахара в рационе

Какой продукт может объединить все три причины - десерты. В них добавляют молоко и яйца, а значит есть холестерин, они очень жирные и очень сладкие.

Сахар, который мы едим расщепляется на глюкозу и фруктозу.
Избыток фруктозы стимулирует липогенез, накопление жира в клетках печени.

Фермент фруктокиназа быстро метаболизирует фруктозу, но при этом истощаетя АТФ, это приводит к окислительному стрессу, митохондтриальной дисфункции, эндотелиальной дисфункциии, синтезу провоспалительных цитокинов - возникает воспаление.
Накопление и кристализация холестерина тоже приводят к воспалению, как при подагре, только в печени.
И все это на фоне возрастающей инсулинорезистентности.

Знаете какое лекарство используется при жировом гепатозе? А лекарства нет.
Основаная стратегия лечения жирового гепатоза - снижение веса с помощью диеты. Лучшей «диетой» является низкожировой, сбалансированный, цельнорастительный рацион.

Я готовлю курс к январю 2023 г по Цельно-растительному рациону, который навсегда избавить вас от сомнений и пробелов в знаниях и понимании, как есть, когда и сколько.

Заполните анкету предзаписи, чтобы получить курс раньше и по специальной цене. Открыть/Комментировать

2022-11-21 12:12:49 Ренат Доктор для здоровья pinned «8 областей здоровья, когда можно без лекарств Боретесь с болезнью таблетками и уколами? Есть лучший способ! Лечить болезнь бессмысленно, если ваша цель выздороветь окончательно. Еще 10-15 лет назад Интегративный, т.е. комплексный подход к лечению традиционными…» Открыть/Комментировать