Все мы стремимся к варикозу, невольно, конечно. Пусть вас это не удивляет, но современные условия городской жизни способствуют этому. Сначала расскажу о первых “звоночках”, которые можно обнаружить благодаря носочкам!
Именно заметный след от резинки носков к концу дня может свидетельствовать о т.н. пастозности голеней - это еще не отек, но уже временная задержка жидкости в тканях. При этом нет боли, дискомфорта, люди этого порой не замечают, тем более, что пастозность полностью проходит после ночного сна. Ситуация может не меняться годами, или наоборот, могут скоро появиться новые ощущения.
Появление усталости, тяжести в области голеней к концу дня, желании закинуть ноги повыше, говорят о прогрессировании венозной недостаточности и развитии варикозной болезни.
Три компонента профилактики наступления или ухудшения варикоза: физическая активность, питание и сон - по мере значимости. Лучшее упражнение для профилактики варикоза - ходьба, хотите больше и чаще в течении всего дня - работа мышц голени - мышечно-венозная помпа или “второе сердце” человека, облегчает венозные отток. Если вам прописали компрессионный трикотаж, ходите в нем.
Питание важно: например, клетчатка предотвращает запор, который усугубляет варикоз.
Комплексный, научно обоснованный подход в Программе “Здоровье по Максимуму”, поможет вам избежать варикоза или его быстрого прогрессирования. Старт Программы 10 апреля, успевайте присоедениться по цене 5600 руб. С 31 марта цена вырастит до 7000 руб.
