Дефицит каких витаминов наблюдается чаще всего весной?
Весной чаще всего наблюдается дефицит витаминов A, B, C и D.
Витамин А важен для здоровья зрения, устойчивости к инфекциям, а также для здоровья иммунной системы.
Витамины группы B важны для нормального функционирования нервной системы и производства энергии. Витамин C помогает иммунной системе и противостоит бактериальным и вирусным инфекциям.
Витамин D имеет важное значение для нормального роста и развития костей. Дефицит этих витаминов может привести к перечисленным 5 признакам и чаще всего обратим. Я рекомендую сдать как минимум анализы на витамин Д3 и В12, чтобы вовремя начать коррекцию дефицита.
Вы проводите коррекцию гиповитаминоза весной, напишите в комментариях?
