Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА Вы знаете, как рассчитывать индекс массы те | ЯДоктор | А.В. Кропоткин

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

Вы знаете, как рассчитывать индекс массы тела, и какая норма?

С помощью этого индекса вы сможете понять, есть ли у вас лишний вес или дефицит.

ИМТ = вес в кг / (рост в м)2

- меньше 16 - выраженный дефицит массы тела
- 16–18,5 - дефицит массы тела
- 18,5–25 норма
- 25–30 - избыточная масса тела
- 30–35 - ожирение первой степени
- 35–40 - ожирение второй степени
- 40 и более - ожирение третьей степени

При ожирении обязательно обратитесь к врачу.

Для поддержания здорового веса нужно:
- нормальное сбалансированное питание
- адекватный водный баланс
- здоровый образ жизни
- отсутствие стрессов

Доктор Кропоткин плохого не посоветует