ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА Вы знаете, как рассчитывать индекс массы те | ЯДоктор | А.В. Кропоткин
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
Вы знаете, как рассчитывать индекс массы тела, и какая норма?
С помощью этого индекса вы сможете понять, есть ли у вас лишний вес или дефицит.
ИМТ = вес в кг / (рост в м)2
- меньше 16 - выраженный дефицит массы тела - 16–18,5 - дефицит массы тела - 18,5–25 норма - 25–30 - избыточная масса тела - 30–35 - ожирение первой степени - 35–40 - ожирение второй степени - 40 и более - ожирение третьей степени
При ожирении обязательно обратитесь к врачу.
Для поддержания здорового веса нужно: - нормальное сбалансированное питание - адекватный водный баланс - здоровый образ жизни - отсутствие стрессов
