У японских машинистов есть правило "ПОКАЗЫВАЙ И НАЗЫВАЙ"
Они тыкают пальцем в каждый датчик или рубильничек, проговаривая, какие показатели видят и что они сделали
Может кому-то со стороны это покажется глупым, но по статистике система "НАЗЫВАЙ И ПОКАЗЫВАЙ" помогает совершать привычные действия осознанно и сокращает количество ошибок на 85%
Попробуйте провести день по этой методике, чтобы понять, какие действия вы совершаете автоматически
Можно даже провести ИНВЕНТАРИЗАЦИЮ ПРИВЫЧЕК, чтобы понять сколько у вас уже есть плохих и хороших привычек, и как можно привязать к последним новые полезные навыки
