2022-05-22 10:50:37
ЗАМЕТКИ С ПРИЁМА:
"Мне сказали спать только на правом боку, чтобы желчь лучше отходила!"
"Мне сказали поднимать руки вверх после еды, чтобы желчь лучше отходила!"
Остаётся вопрос ЗАЧЕМ?
Начнем с тех случаев, когда положение тела может помочь в борьбе с симптомами:
По пищеводу пища в норме проходит за 6-8 секунд, в желудке находится около 2-4 часов.
Гастроэнтерологи рекомендуют пациентам с ГЭРБ (изжога и др) не ложиться сразу после еды, те самые 2-4 часа. У пациентов с ГЭРБ нарушена работа клапана и зоны перехода пищевода в желудок, поэтому пока пища в желудке, в ложении лежа больше шансов, что она может попасть в пищевод и вызвать симптомы. Кстати, если здоровый человек съест большой объем пищи и ляжет, тоже может почувствовать все прелести изжоги.
Этим же пациентам с ГЭРБ рекомендуют спать с приподнятыми изголовьем кровати (использовать специальные подушки), чтобы механически снизить количество рефлюксов (забросов) в пищевод.
Пациентам с запорами рекомендуют ставить стульчик перед унитазом, чтобы облегчить дефекацию.
Эти рекомендации помогают!
Желчь вырабатывает печень около 1.5 литров в день, около 80 мл хранится в желчном пузыре. Печень и желчный находятся в правом подреберье под прикрытием мышц, ребер и др. Никаких положений тела для улучшения оттока желчи нет;)
Но пресловутая физическая активность 10 тыс шагов в день, 150 минут фитнеса в неделю - то, что доктор прописал;)
2.9K views44455, edited 07:50
Г
