Живот это комок нервов. И это правда. Появление лишних сант | Д_доктор Ирина Кушникова

Живот это комок нервов. И это правда.

Появление лишних сантиметров в районе талии может быть вызвано не только едой, но и стрессом.

Особенно это характерно в случае, когда руки и ноги худые, а лишние килограммы откладываются в районе живота.

Связано это с влиянием кортизола - гормона стресса.

Кортизол влияет на липидный и углеводный обмен. Он вызывает распад мышечной ткани, увеличение уровня глюкозы в крови и отложение жира в районе талии.

При хроническом стрессе стабильно высокий уровень кортизола приводит к инсулинорезистентности и еще большему накоплению жировой ткани. Еще и инсулин усиливает липогенез.

С целью похудеть - человек идеи в спортивный зал, изнуряли себя диетами и ограничение калорий. Это стресс и увеличение опять же уровня кортизола. Худеть вначале начинает за счет мышц (кортизол извлекает из мышц белок, чтобы из него сделать глюкозу). В итоге мышц меньше, а жира больше.

Высокий кортизол угнетает функцию щитовидной железы, что способствует гипотиреозу. И опять отложению жира.

Жировая ткань продуцирует большое количество провоспалительных цитокинов, поддерживает воспаление и снижает чувствительность к лептину. Начинаем больше есть и не ощущать чувство голода.

Избыток жировой ткани способствует увеличению уровня эстрогенов (эстрогендоминование) и уменьшается количество тестостерона. Для мужчин это особенно важно.

Вот и получается, что абдоминальное ожирение может провоцироваться и поддерживаться хроническим стрессом и высоким уровнем кортизола, а не связано только с питанием.

Для вас информация была полезной? Тогда не забудьте поставить