2023-04-19 20:13:19
Мое либидо на 0, а еще хочу все время есть конфеты или жирную рульку!Как эти и другие признаки говорят о том, что вы нездоровы? Разбираемся в посте
Понятие здоровья, как и понятие правды, для каждого человека разное. Поэтому для вас решающими могут быть одни показатели, а для ваших близких – другие. Но кроме правды есть еще и
истина, которая для всех
едина. Вот такой истиной я считаю следующие критерии. Это семь «
нормально», наличие которых скажет вам о том, что вы здоровы. Если отсутствует хотя бы одно «нормально», стоит заняться поиском болезни, причины дефицита и их корректировкой.
Я уделяю этим критериям особенное внимание: бывает, что у человека будто нет особых симптомов, и он думает, что здоров. А потом оказывается, что у него сниженное либидо. Мы раскручиваем проблему и приходим, например, к серьезным гормональным заболеваниям.
Поэтому своевременно прислушивайтесь к своему телу и регулярно проверяйте, соответствует ли ваше состояние всем пунктам ниже.Итак, семь основных «нормально» нашего организма. Нормальный режим сна и бодрствования: засыпаете без проблем в 10-11 вечера, легко встаете в 7-8 утра. Просыпаетесь max 1 раз за ночь.
Нормальный вес.МУЖЧИНЫ: рост в см минус 100. Спортсмены: рост в см минус 100 и плюс 10.
ЖЕНЩИНЫ: рост в см минус 100 и минус 10. Спортсменки: рост в см минус 100.
Нормальное психологическое состояние: нет регулярных беспричинных изменений настроения, вы адекватно реагируете на стрессовые ситуации, нет приступов агрессии.
Нормальный режим питания: едите регулярно, организм не отторгает пищу и чрезмерно не требует ее. Нет склонностей к употреблению определенных продуктов в больших количествах – жирного мяса, сладостей, цитрусовых и любых других блюд. Ключевое слово – чрезмерное, очень частое желание. Если вы раз в два месяца хотите съесть жирную рульку – это не говорит о дефицитах. Скорее всего, вы просто хотите вкусненько покушать
Нормальный уровень энергии, нет апатии и или чрезмерной бодрости.
Нормальные месячные ритмы у женщин, критические дни без сильных болей и чрезмерно обильных выделений.
Нормальный уровень либидо. Еще раз подчеркиваю важность присутствия
всех «нормально». Порой бывает так: человеку кажется, что он здоров, но у него есть 15 лишних кг. Задумывается о причине, начинает поиск, а у него там инсулинорезистентность или что-то еще.
И чем раньше он найдет причину «ненормально», тем легче будет лечение Пересылайте список близким и будьте здоровы!
Сколько критериев из семи у вас есть? Знаете причину своих «ненормально»? Кто из вас похвастается 7 из 7?
1.5K views17:13
Д
