Обзор посылки с iHerb Поделюсь своей очередной посылкой)) На | Здоровье на максимум🌱 Дневник нутрициолога
Обзор посылки с iHerb
Поделюсь своей очередной посылкой)) На канале еще не было постов с посылками, поэтому хочу попробовать такой формат - здесь много интересного. Часть заказов разбиваю по категориям: специи и органика, healthcare средства, пищевые добавки. Все это формирую в отдельные заказы.
Это тестовый формат и если он вам понравится, буду обязательно делиться обзорами на собственные заказы и рассказывать, почему выбираю те или иные добавки и бренды
Итак, поехали:
Omega-3
По соотношению цена / качество мне нравится Ultra omega от Now Foods, Ultra Strength RxOmega-3 от Natural Factors. Стараюсь брать всегда омегу с высокой концентрацией, т.к. чтобы закрыть суточную потребность организма в ЭПК и ДГК, необходимо 1000-1500 мг этих жирных кислот. Со стандартной дозировкой приходится пить по 5-7 капсул, что довольно проблематично, согласитесь?
Из премиум сегмента также нравится Норвежская омега - Nordic Naturals, Ultimate Omega и Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3
Multivitamins
Витамины и минералы важная составляющая правильной работы организма, поэтому так важно снабжать организм полезными веществами каждый день.
В выборе мультивитаминного комплекса ориентируюсь в первую очередь на количество витаминов и минералов. Помимо основного состава, выбираю добавки, содержащие органические смеси фруктов, овощей и трав. В этом плане очень нравится Alive Once Daily от Nature's Way. 23 основных витаминов, дополненных фруктовой смесью, комплексом цитрусовых биофлавоноидов, ферментов, смесью для сердца и другими полезными экстрактами. Не все витамины у Alive в лучшей форме и если сильно придраться, то можно присмотреть мультивитамины из природного сырья (RAW) - NATURELO, мультивитамины ежедневного применения, Garden of Life, RAW One и New Chapter, ежедневная мультивитаминная добавка.
Также на пробу взяла Super Nutrition, Perfect Family, мультивитамины с супер зеленью и травами. Это новая добавка собственного бренда iHerb, дозировка достаточно высокая, поэтому буду уменьшать размер порции до 2-х капсул в день, а в интенсивные дни до 4-х капсул.
Antioxidants
Антиоксиданты пропиваю для профилактики вместе с родителями курсами, 1-2 раза в год. Растительные антиоксиданты от Now Foods, содержащие широкий комплекс флавоноидов хорошо справляется с детоксикацией и выводом вредных веществ, которые так или иначе попадают в наш организм извне. К ним можно добавить коэнзим Q10 и астаксантин.
Также взяла индол 3-карбинол и экстракт зеленого чая - их часто назначают для сдерживания развития рака и в лечении доброкачественных заболеваний. У мамы определили доброкачественное образование и, чтобы контролировать его онколог прописала аптечный Промисан. После второго посещения, решили перейти на ЭГКГ и индол 3-карбинол с айхерб, т.к. при том же составе выходило в 3 раза дешевле!
Venotonic
Беру для поддержки венозной стенки. Потеря эластичности сосудов приводит к варикозу, венозным сеточкам, а при тяжелых стадиях к развитию холестериновых бляшек (см. теория Лайнуса Полинга). К сожалению, в РФ недоступен к заказу VeinFactors, Комплекс при варикозном расширении вен, считаю его лучшим выбором при проблемах с сосудами. Пока что перешла на Irwin Naturals, здоровье вен и нормального кровообращения и к нему добавила рутин.
