«Здоровая спина в 50+»
Пару месяцев назад я озадачился созданием программы тренировок для людей старшего поколения.
На это меня сподвиг мой папа, которому лень делать мои существующие тренировки, т.к. там есть сложные для него упражнения и позиции.
Поэтому я сделал для него одну тренировку, которая состояла из простых упражнений стоя. Ему понравилось:)
Я решил, что таких как папа много, поэтому создал программу, которая подойдет:
•людям старшего поколения
•тем, у кого есть сложности с упражнениями на четвереньках/лежа на животе
•тем, кто давно не занимался.
С помощью этого курса вы активируете ослабленные мышцы и укрепите все тело. Это позволит улучшить состояние спины и суставов, почувствовать силу и уверенность в своем теле!
Продолжение в комментариях…
