С волнением и гордостью представляю вам онлайн-курс “Гид по | Еда для радости с Еленой Мотовой
С волнением и гордостью представляю вам онлайн-курс “Гид по диабету и предиабету”. Курс состоит из 18-ти лекций со слайдами, толстенькой рабочей тетради и массы дополнительных материалов для самостоятельной работы.
Перед людьми с нарушениями углеводного обмена и их родственниками ежедневно встают десятки вопросов: что есть? как часто сдавать анализы? можно ли предотвратить осложнения? будет ли диабет у моего ребенка? как быть, если диабет усугубляется перееданием и срывами в питании?
Этот курс — мой способ помочь людям с сахарным диабетом 2 типа, предиабетом, метаболическим синдромом, которые хотят опираться в своих решениях на качественную и достоверную информацию. Это не отвлеченные рассуждения, а практические советы и рекомендации, внедрение которых в позволит взять заболевание под контроль для активной и полноценной жизни.
Краткое содержание курса:
1. Сахарный диабет: мифы и реальность
2. Виды диабета
3. Почему я: причины и неконтролируемые факторы риска диабета. Что я могу изменить?
4. Диагностика СД2 и предиабета: симптомы и исследования. Подготовка к сдаче анализов
5. Инсулин: зачем нужен и как работает. Инсулинорезистентность и метаболический синдром. Неалкогольная жировая болезнь печени
6. Управление сахарным диабетом 2 типа: что и как контролировать
7. Гестационный диабет: диагностика, профилактика, питание
8. Гестационный диабет: что делать после родов
9. Профилактика СД2 и лечение предиабета. Адаптированная средиземноморская диета. Гид по размерам порций
10. Всё об углеводах. Гликемические индекс и нагрузка
11. Сахарозаменители с калориями и без: новые исследования
12. Питание при сахарном диабете. Калорийность и состав рациона, планирование и контроль питания. Удобный подсчет углеводов
13. Расчет индивидуального плана питания: количество и распределение углеводов, продукты и блюда. Составляем меню
14. Алкоголь и диабет
15. Физическая активность: мотивация, планирование, внедрение в жизнь, варианты нагрузок
16. Современные лекарства и бариатрическая хирургия
17. Психологические трудности и мотивация к изменениям
18. Диабет и расстройства пищевого поведения
Судя по первым отзывам к вводной лекции, курс очень многим будет полезен!
