Сколько раз я слышала, что «бег — это не моё», а теперь соревнуемся с этими обманщицами в приложении
Кто про что, а я про бег)
Как ни странно, но снижение веса неглавное достижение моей работы. Интуитивно вы фокусируетесь на том, что действительно расслабляет, отвлекает, восстанавливает и приносит удовольствие.
Ну а как без него?
Я не представляю. Ко мне приходят девчонки, вымотанные бытом, со сбитым ритмом жизни, которые заменили едой радости для себя. Со стойкими ассоциациациями
еда — лекарство — расслабление — награда — праздник — отдых — интимная близость — выходные — удовольствие и даже друг/подруга
Конечно, в начале нашей работы прогулки, а уж тем более бег вызывает отрицание. Кому–то мешает предыдущий неудачный опыт, кому–то стеснение, отсутствие условий, времени и так далее. Но перешагнув через этот барьер, я вижу, как меняется выражение лица, глаза, походка и отношение к себе.
Размотать кокон, помочь расправить крылья бывает непросто. Но здоровый азарт приходит быстро, как и осознание того кайфа, что даёт тело на спорте. И вернуться в то состояние, которое было раньше, уже никто не хочет.
В общем, поразмышляйте и пишите мне в комментариях, почему до сих пор не бегаете, а я за порцией удовольствия
P.S. Забыла сказать, что в приложении меня пока никто не обогнал
#теловделе #снижение_веса #камонэврибади
