Это момент лечебный: никакого ограничения в правильной еде быт | ВЕС и ДУША. Диетология и Психотерапия.

Это момент лечебный: никакого ограничения в правильной еде быть не должно с точки зрения того не много ли я ем, не часто ли.

Ваша задача четко этому правилу следовать: мое тело должно хотеть есть.
Мы все когда- то были маленькими и хотели есть каждые три часа: утром, днем, вечером, в гостях, в клубе, где угодно мы орали как резанные, пока нас не кормили и мы не успокаивались.

Ожирение называется болезнью цивилизации, когда голова становится умнее тела. Вы однажды утром проснулись, а тело сказало: «давай есть», а голова что сказала: «Некогда». Вы проспали все, побежали на работу, обед пропустили из-за совещания и через какое то время вы перестали замечать голод как серьги в ушах. Вы замедлили обмены, пришел жор. Вы стали переедать, набирать вес и еще жестче себя ограничивать. И это только одна причина набора кг. Продолжение следует…