Монологи Хэ

2021-03-19 13:53:59 ​Тантра на пальцах. Эпилог.
Зачем нам психопрактики?

Эмоции и чувства — наш компас в принятии решений.
Когда они захлёстывают, то качество решений падает.

Но и совсем без них мы не можем.
Орбитофронтальная кора мозга связывает эмоциональные отделы с рациональными. Так эмоции могут "говорить" с рассудком.

Когда ОФК повреждена, человека ставит в тупик даже простой выбор — "чуйка" молчит.

К примеру, выбрать мороженое в магазине — сложное дело! — если вы каждый раз по часу сравниваете цвет, форму, вкус, состав, калорийность, производителя, объём, цену всего ассортимента — то у меня для вас плохие новости. Зато эмоциональный выбор делает всё за десять секунд.

Понимание своих эмоций — эмоциональный интеллект (тыц). Способность распознавать переживания другого, понимать их причины и выбирать эффективное поведение в конкретной ситуации — это эмоциональная компетентность.

Тантрический секс — тренажёр этой компетентности.
И он никогда не был мейнстримом.

Высокорожденные древние арийцы имели доступ к образованию, лекциям и книгам. Они постигали глубину иными средствами.

Неарийцы имели ограниченный доступ к знаниям, зато не были связаны моральными устоями брахманизма. На такой почве тантрические методы расцветали.
Это был одним из самых доходчивых видов эмо-коучинга.

Традиционные общества всё ещё регулируют нерепродуктивный секс. Но доступ к образованию меняет систему табу. Это само по себе неплохо — ведь приемлемо всё, что добровольно, не так ли?

#чё_там_у_древних Открыть/Комментировать

2021-03-16 16:54:23 ​Тантра на пальцах. Часть вторая.

Итак, индийская тантра — это психопрактика.
Разберём майтхуну — главный парный перформанс.

Схема такая: Теория — Ритуал — Разрыв табу — Секс — Созерцание — Экстаз — "Разуплотнение".

Теоретическая подготовка настраивает на глубину.
Пара договаривается, что сегодня будет не просто "тыр-пыр", а создание сложного интеллектуального объекта.

Когда совокупляешься с третьекурсницей философского факультета, то в её лице совокупляешь саму философию. За студенткой кроется вся доступная ей полнота смыслов. Если этого не понимать, то "ты тупая личность".

А в тантре совокупляются два виртуальных божества, с которыми отождествляется пара. С такой подачей жаришь всю вселенную. На осознание этого направлен первый этап. В древности это объясняли брахманы, сегодня — коучи и телеграм-каналы.

Далее — ритуал. Размеренные и точные действия символического характера. Ритмичные звуки и сложно обставленная подготовка вводят в лёгкий транс, а ожидание теребит дофаминовые нейроны в прилежащем ядре.

Любовники знают ЧТО сейчас произойдёт, но томят ум в предвкушении. Это чувство сравнимо с приёмом клубных стимуляторов. Ещё так чувствуют себя дети за полчаса до Нового года — вот-вот наступит кульминация и можно будет распаковать подарки!

Ещё ритуал снижает тревожность. Как у ОКРщиков — пока сто раз руки не помоешь и не проверишь выключил ли утюг — из дома ни ногой. Так и тут — сложные манипуляции выполненные в точности, успокаивают нервную систему.
Кстати, ухаживания — сумрак, свечи, ароматы, комплименты и винишко имеют ту же природу. Снижение тревожности полезно для женского оргазма.

Третья часть: разрыв табу.
Нарушают сразу несколько запретов, чтобы подстегнуть эмоции, выйти за зону комфорта и создать совместный нарратив — теперь пару связывает "преступление".

Древние запреты — мясо, рыба, алкоголь, каннабис и сам секс — ух, девочки, я такая проказница...
Сейчас это звучит наивно. Табу сегодня иные — но так даже интереснее — шире поле экспериментов.

Эффект от нарушения запретов легко испытать — спишите на экзамене, прокатитесь "зайцем" на поезде дальнего следования, пробегитесь голыми по улице или стибрите жвачку в супермаркете (исключительно с научной целью, разумеется).

Кульминация: секс — созерцание — экстаз.
Итак, любовники настроились, успокоились, всколыхнули положительные эмоции, связались совместным нарративом, сытно поели, прибухнули, пыхнули, примерили на себя роль божества и не торопясь занялись делом.

Секс в таком состоянии одухотворённый. Семяизвержение откладывается на неопределённое время. Пара рефлексирует, распознаёт оттенки эмоций и общее состояние, наслаждается любовью и инаковостью опыта, отбрасывает концепции обычной жизни.

Продолжаться это может долго, перемежаясь с ласками, и экстатическим самосозерцанием. Это неспешные размышления в объятиях, с концентрацией и стимуляцией. "Кроличьему спринту" здесь не место, всё прочувственно и проникновенно. Поэзия.

Рано или поздно переживания достигнут пика и начнётся разуплотнение — временный распад Эго — социальная роль и "концепции себя" будут отпадать, как высохшая грязь.

Это своеобразный soft reset для Эго. Женщины переживают такое состояние интенсивнее в силу свойств психики и пользы для них больше.

Нейробиолог сказал бы, что упрочняется раппорт между любовниками, снижается уровень кортизола и повышается дофамин, подстёгивается адреналин, затем окситоцин и эндорфины. К-к-комбо!
Коктейль "Тантрический" готов!

Сегодня под тантрой понимают или эксцессивный химсекс (коктейль "Искусственный"), или просто адекватный чувственный секс в восточном антураже — на тематических курсах пары учатся
1. не торопиться,
2. уделять время чувствам и
3. эмоциям друг друга,
4. контролировать семяизвержение,
5. распознавать переживания,
6. уделять внимание оргазму женщины
7. сливаться в без-Эговости
8. испытывать максимальное доверие друг к другу
Да и вообще —
9. относиться по-человечески.

Не вижу препятствий тому, чтобы каждый секс был тантрическим. Было бы желание.
Норм тема. Открыть что ли курсы?

#чё_там_у_древних Открыть/Комментировать

2021-03-15 19:02:52 ​Тантра на пальцах. Часть первая.

Однажды океан когнитивных наук выбросил меня на берег йога-секты. Приезжай, говорили они... Будет круто, говорили они...

Мол, древние йоги вату не катали, умели мыслить и хорошо разбирались в устройстве психики.
Не, ну а чё?— санскрит различал шестнадцать видов сознания. Русский язык — четыре: ум, сознание, душа и мысль, а прочие или производные, или заимствованные.

Изучение сознания — дело моей жизни.
Я уехал в общину и джва года плотненько постигал то как понимали сознание древние, а заодно впитывал веду-яму-нияму-дхарану-карму-дхарму-мокшу-сутру и всё прочее. Отличный был фитнес для мозга, скажу я вам.

Но ясности в природе сознания сильно не прибавилось.
Одни понятия вносили путаницу.
Вторые были опровергнуты вчерашними исследованиями.
Третьи упирались в религиозную веру.
Четвёртые ссылались на вторые.
Пятые уже получили современное название.

Индоктринация случилась, но чётких ответов там не нашлось.

В общем, если не мыслить критически, то йога — топ за свои деньги. Древнеиндийская экзистенциальная психотерапия, модный лайфстайл, ЗОЖ и личный коучинг в стильном флаконе.

Кругом няш-мяш, добрые люди в белом, мудростью делятся, стресс снижают, благость излучают, мяса избегают, бхаджаны поют, тихонечко мантры щебечут — "отъебись несчастье, приебись счастье".

А если внезапно онкология, или офис сгорел, или ребёнок с отклонениями родился — так это карма отвалилась, сердечно поздравляем, не каждому такое счастье выпадает!
Да и вообще — Брахману с Параматмой виднее, какой вам опыт в жизни нужен для пущего росту.
Потрясающе стабильная картина мира, нет, правда.

Но я философ. Мой интерес не в стабильной картине, а в поиске воспроизводимой истины. Йога это лайфстайл — не истина, а индоктринация в набор локальных правд. Это очень мудро и круто, это работает, но мне не подошло. Шива мне друг, но истина дороже.

Тем не менее, пока я с йогами тусил — изучал всё искренне и честно, в теме разбираюсь. Да и забывать о глубине прозрений древних пассажиров нельзя. Они чисто логически допёрли до таких тем, которые в 21 веке подтвердились только после изобретения фМРТ.

Короче говоря — индийская тантра — это психопрактика. В йоге — всё психопрактика, а потому и секс тоже. Подробности следующим постом.

#чё_там_у_древних Открыть/Комментировать

2021-03-13 15:14:50 Так, пирожочки, вот и я!

Умудрился попасть в передрягу, но рассказывать не буду — канал не о политике.
Моё почтение всем, кто не отписался.

Пока я генерю свежий контент — пересмотите фильм "Секреты секса и любви".
Это лёгкая и ироничная любовно-эротическая комедия от испанца Пако Леона.

Пластический хирург в возрасте, девушка с глухотой, девушка с наследственной парафилией, пара стремящаяся зачать и пара утомлённая рутиной — пять новелл о раскрытии и принятии сексуальности. Прекрасный способ скоротать весенний вечерок.

Ivi: клик
Торрент: список ссылок Открыть/Комментировать

2021-02-07 17:05:48 ​Ох, тема жаркая.

Окситоцин — ооочень древний гормон.
Его близкий аналог регулирует поведение у кольчатых червяков, а им, как виду — полмиллиарда лет.

Молекула окситоцина — большая и неуклюжая.
И действует фундаментально.

Но не станем забегать вперёд — начнём издалека...

Среднее расстояние от входа во влагалище до шейки матки — 65 миллиметров.
Технически, для того чтобы доставить туда сперму, нужен хер длиной с мизинец.

Тогда почему мужские половые детородные письки в среднем ВДВОЕ длиннее, ведь эволюция не терпит бесполезных излишеств? (об излишествах я уже упоминал)
Зачем мальчикам большие члены?

Есть несколько версий.

Первая: большой пенис как грива у льва — для красоты — эй, женщина, полюбуйся, какой набалдашник!
Здоровенная колбаса выступала как реклама хороших генов, привлекая по принципу "больше = лучше".

Вторая версия — наличие у женщин оргазма подстёгивает чаще совокупляться с теми, кто больше радует. Большой член может этому способствовать.
Так признак закрепляется в генофонде.

Третья версия требует предыстории.
Иногда новорожденные ягнята остаются сиротами, а другие овцы никогда не принимают их в своё семейство — запах чужой. Таких ягнят некому кормить и они погибают.

Один фермер придумал способ превращать овец в приёмных матерей.

Не спрашивайте как, но он стимулировал влагалище и матку недавно родившей овце рядом с чужим ягнёнком. И овца начинала разрешать приёмышу сосать её молоко!

Позднее учёные университета Кембриджа решили изучить этот эффект. Во имя науки они купили в секс-шопе здоровенный дилдак.

Взяв нерожавшую овцу, они стимулировали её этим дилдаком пять минут, после чего она стала проявлять материнскую заботу к чужому ягненку. Бинго!
Другие учёные проверили это на крысах, козах и лошадях — работает.

Это и есть третья гипотеза — стимуляция женских половых органов влияет на социальную привязанность через гормональный фон.

Нервные пути, идущие от влагалища к мозгу, включают там высвобождение дофамина, эндорфинов и главное — окситоцина.

Окситоцин снижает тревогу и чувство опасности у женщины, делая её восприимчивой к эмоциональным и социальным сигналам партнёра.

Любовники смотрят друг на друга и миндалевидное тело в мозге фиксирует положительный эмоциональный контекст. ТАКОЙ взгляд женщина может себе позволить только во время соития.

В миссионерской позе женщина более расслаблена, спокойна, получает удовольствие — и это ассоциируется с конкретным человеком. Вот вам и эволюционное преимущество — социальная память.

Миссионерская поза хороша также тем, что женская грудь — прямо под рукой. Мять титьки — это ещё одно поведение, лишённое явного биологического смысла.

Но вспомним про соски — кормление грудью тоже высвобождает окситоцин в той же области мозга, что при сексе или родах. Так мать сильнее привязывается к ребёнку.

В процессе эволюции механизм связи между матерью и ребёнком изменился. Женщины начали использовать секс для создания и поддержания эмоциональной связи с партнёром.

Если гипотеза верна, то выходит, что мужчины используют большой пенис и грудь партнёрши, чтобы "уговорить" женщин с ними нянчиться.

Мужчины, помните — старый добрый вагинальный секс вызывает сильный гормональный выброс, эмоциональный отклик и привязанность.
Не пренебрегайте качественной стимуляцией.
Не забывайте про соски.
Пользуйтесь этим знанием только во благо!

Женщины, знайте — у вас тоже есть цель, для достижения которой вы используете древние мужские нейронные сети.
Но об этом в другой раз.

#этология Открыть/Комментировать

2021-02-06 20:22:27 Хотим, говорят они мне, глубины в отношениях...
А что это такое — глубина — сказать не могут.
"Ну чтобы прям ух! было, чтоб УХ!".

У глубины три грани — способность, качество и подход.

Первая — это способность проникать в суть вещей и вытаскивать на свет их свойства и взаимосвязи — то чем я тут с вами занимаюсь.

Вторая — это сложность нашей организации.
Широта качеств, внутреннее богатство, разумная хитровыежованность.
Есть хорошее слово из математики — компле́ксность, полнота.
Глубина — это наша личная компле́ксность.
Это то, на что мы способны.
Смелость вгрызаться в жизнь. Жить на гребне волны.

Третья грань — подход к правде жизни.
Если есть глубина, то нет места поверхностности, легковерию и легкомысленности. Мы становимся ограничены правдой, врать себе уже не получается.
Это делает жизнь сложнее.
Хуйнёй уже не помаешься.

Вернее помаяться можно, но это больше не прёт.
Больше не получится смотреть бессмысленное кино, сериалы, новости, читать беллетристику, обсуждать сплетни, неконструктивно ныть, скроллить тупые ленты — терять время впустую.
На это больше "не встанет".

Глубина — это чисто человеческая тема.
Она не падает на нас с неба. Это не дар.

Это восхищение всем тем, что доступно нам как Человеку. Это рациональный интеллект и глубина чувств — эмоциональный интеллект.
Чувства и смыслы.

Последние N тысяч лет по этому признаку проходит линия эволюционного отбора.
"Умный? Изобретательный? Знает много сложных слов? Хочу такого!"
"Её чувства полны, как гармонично она себя ведёт! Будет хорошим другом мне и матерью детям. Хочу такую."
И весь градиент между этими полюсами.

Психологи показали, что мужчины флиртуя расправляют плечи и начинают говорить более сложно, подсознательно показывая и крепость тела, и глубину ума.

А женщины — проявляют эмоциональную зрелость, например публичной добродетелью.

Показывать глубину — вроде как наша природа, эволюционный признак.

Нет ничего удивительного, что люди хотят выбирать кого-то поглубже. Наш мозг на это заточен.


#письма друзьям
#дискурс Открыть/Комментировать

2021-02-05 20:05:20 #9_качеств — Деконструкция Идеального Мужчины
Эмоциональная зрелость.
Начало: тыц, тыц, тыц

Итак, конкретные шаги:

1. Узнать про существование эмоциональной зрелости.

2. Провести аудит своего состояния — опросники и тесты. Обобщить результаты.

3. То что проседает — изучать.
Что откликается — практиковать.
Читайте литературу, заклинаю! Это последний оплот интеллекта в мире цифровой псевдодебильности.

4. Просите обратную связь у значимых людей.
Не лезьте в дебри психологии. Просто спросите "как я, не перебарщиваю?", или "хватает ли мне чуткости?" и слушайте ответы, а там и до дискуссии недалеко. Это просто мнения — но в них можно откопать жемчужины.

5. Хорошо если в окружении есть люди с развитыми и стабильными эмоциями. Учитесь у них.

6. Курсы. Мастер-классы. Коучинги.
Можете писать мне в @Pornsofia_bot — анонимно разберём ваш случай. Для подписчиков это бесплатно и эффективно, хотя и не всегда быстро.

К примеру, у меня проседала шкала распознавания чужих эмоций по внешним проявлениям. Если коротко — я плохо читал мимику людей. Но я живу с лёгким расстройством аутического спектра, мне можно.

Так вот — я изучил всю доступную инфу и начал наблюдать. Я всматривался в лица людей в транспорте, в фильмах, подглядывал за репетициями актёров, пока работал в театре. Два года и — вуаля, навык наработан. Медленно, зато верно.

Что делать, если близкий человек — эмоционально незрелый?
Партнёр не знает того, чего не знает.
Станьте для него коучем. Иначе никак.
Развейте навыки в себе. Донесите их партнёру.
Больше беседуйте. Делитесь, прививайте и подсказывайте.

Мы учимся подражая. Станьте образцом для подражания. Это работает.

Если это не поможет — подумайте, как вышло так, что вы — такие разные — оказались вместе?
Вопрос ребром, но... Открыть/Комментировать

2021-02-05 20:03:17 #9_качеств — Деконструкция Идеального Мужчины
Эмоциональная зрелость. От теории к практике.

Так-с, подруги и друзья, едем дальше.
Нас стало чуть больше, с подключением!
Начало тут и тут.

Итак, посмотрим под другим углом.

Эмоциональная зрелость — это свойство ума.
Это умение понимать "а что, собственно, происходит со мной и окружением?", и усваивать эту экспу.

Это наше умение жить качественно. Это жир земли!
Чем выше зрелость, тем выше жизненный уровень.

Если это свойство ума, то нам хорошо бы понять его — ума — общую структуру.

Структура ума (упрощ.)
"Жизнь — это просто куча фигни, которая происходит."
Г. Симпсон

События происходят постоянно.
Они действуют на наши датчики — глаза, уши...
Мозг берёт информацию с датчиков, сопоставляет с памятью и даёт команду телу.
Всё это в реальном времени. Мозг — Великий Автомат.

Первый уровень реакций мозга — рефлекс.
Таймфрейм — сотни миллисекунд.

На вас мчит лихая машина — вы на автомате отскакиваете в лужу. Пока летите — ни о чём не думаете, как в дзенском коане.

Второй уровень — эмоциональный.
Таймфрейм — минуты.
Тут полуавтомат. Эмоции просто случаются, но можно и самому спровоцировать, изнутри.
Короче — отскочили в лужу, обтекаете, мандражируете.

Вроде живы-здоровы, но эмоции через край, все сразу: испугались, одежда в грязи, планы прахом, день насмарку, тревожно, близкие будут переживать.
В голове - бардак и заставка из "Весёлой карусели".
Ня-ня-ня, ня-ня-ня...

Третий уровень, самый медленный — мыслительный. Таймфрейм: минуты-годы

Мышление — это создание сложных интеллектуальных объектов: идей и связей между ними.

Это затратно, требует времени и глюкозы.
Думать — это работа.
Я этот текст пишу уже 4 часа — устал.
И сладкого бы поесть...

На мыслительном уровне эмоции переходят в чувства, осмысляются. Если вы зрелые, разумеется.

Так вот:
Эмоции — это реакции тела. Их можно спровоцировать или заглушить, например алкоголем.
Эмоции спонтанны, часто проявляются не спрашивая.

Чувства — это мысли по поводу эмоций.
Всё это человек в состоянии отслеживать. И управлять.
Для этого у него есть мыслительный аппарат.
Мозг, контролирующий сам себя.


Как начать контролировать эмоции?
"Почему бездомные просто не купят себе дом?"

Чтобы полностью развить эмоциональную зрелость, нужно охватить вниманием 4 сферы.

Знание себя, Знание других,
Управление собой и Управление отношениями.

Это 4 шкалы и у каждой есть своя суб-шкала, как в гиперкубе.

Сперва проведите аудит, возможно вы уже преуспели и молодцы. Тесты изобретать не нужно — всё изобретено до нас.

Есть опросник Люсина, тест Холла и куча прочего.
Потратьте 1 (один) час, пройдите их все и сохраните результаты для сравнения. Лучше даже распечатать.
Тесты покажут, на что следует обратить внимание.
Сделайте обобщённые выводы.

Если всё не оч — помните — это не догма и не диагноз.
Тесты — это просто тесты.
Типа как карта, по ней вы будете ориентироваться.
Карта — это ещё не территория. Идти придётся.

Продолжение следует. Открыть/Комментировать

2021-02-03 13:33:04 ​#9_качеств — Деконструкция Идеального Мужчины

Качество первое.
Эмоциональная зрелость. Теория.

Начало здесь: тыц

Эмоциональная зрелость — это умение распознавать эмоции и управлять ими. Вот так просто.

Со зрелыми эмоциями человек чудо как хорош: голову не сверлит, в общении предупредителен, в быту заботлив, в сексе всё делает как надо. Это справедливо для М, для Ж, для небинарных персон и боевых вертолётов.


А НЕзрелые эмоции это:
— верещать по пустякам как сучка;
— агриться с пол-оборота;
— нытьё как стиль жизни;
— вечная оборонительная позиция;
— перекладывание вины и ответственности — это не я, это они, оно само!;
— "застревание" в злобе, обиде;
— аура "трудного человека";
— отказ признавать возможности, когда "вот они перед тобой, блеать!"
— шутки только над другими, едкий сарказм вместо юмора;
— неумение признать неудачу или поражение;
— неизменное поведение с течением жизни;
и многие прочие — гуглите!

Если вы узнали в себе черты незрелости — сердечно поздравляю! — теперь вы информированы.
Первый шаг сделан, не благодарите.

Теперь вы можете РЕШАТЬ что с этим делать.
Например забить болт и жить, как жили.
Или же искать дополнительную информацию и меняться.

Если вы заметили черты незрелости в близком или коллеге — дело поправимое!
О практике — в следующем посте. Открыть/Комментировать

2021-02-01 18:20:30 ​​Вчера консультировал полиаморную лесбо-парочку.
Вместе они — два месяца.
Прозвучало — "для настоящей любви нет преград".

Это ооочень романтично, нет, правда.
Но у Настоящей любви есть конкретные проявления.
И вот у этих проявлений — преград до ебени матери.

Для начала три определения:
Любовь — высшая добродетель, возвышенное чувство привязанности, сильное стремление к объекту глубокой симпатии бла-бла-бла...

Любовь — эмоциональный аффект, вызываемый удовольствием от межличностного единения, сопричастности, близости, бла-бла...

Любовь — дофаминергическая целеполагающая мотивация к созданию парных связей, бла...

Первое определение из этики, второе из психологии, третье из нейробиологии.
Все три работают одновременно. Единственно верного нет.

Чтобы проявилось новое поведение — особенно этика и психология — требуется МНОГО времени.
Мозг чудовищно инертен.
Чтобы физически отросли новые связи и шипики на дендритах — нужно 8-12 месяцев.

Если же любовь вспыхнула быстро и переживается ОСТРО — то мы имеем дело с гормонами и нейромедиаторами.
Именно дофаминовый всплеск добавляет в активность "изюминку" и сверхценность — это скажет вам любой клубный нарк на стимуляторах.
Влюблённость хочет всего и сразу, даже если люди мало совместимы и мыслят по-разному.

А Настоящая любовь — это сумма сложных качеств:

Взаимное уважение. Признание достоинств друг друга.

Бережное отношение к позиции партнёра при сохранении своей. Если позиции противоположны, то потребуется недюжинный ум.

Доверие. Возможность БЫТЬ собой — говорить без утайки и не иметь "двойного дна".

Принятие партнёра "как есть". Взаимодействие без условий "если ты не Х, то я Y".

Договороспособность. Умение слышат и быть переговорщиком. Умение держать обещания или признавать поражения.

Чувство безопасности. Общение без необходимости подбирать каждое слово. Пространство без угрозы словесной или физической агрессии. Удивительно, как люди живут в токсичных отношениях годами — с пиздюлями и матом.

Схожие жизненные ценности. Отсутствие конфликта интересов, когда успех одного партнёра — это провал другого. Например — хиппи и мент будут вместе только в американском ромкоме. Либо мент перестанет быть ментом, либо хиппи перестанет быть хиппи. Иначе всё закончится.

Мотивы вкладывать силы в отношения. Вкладываться в изменение СЕБЯ для общей пользы.

Физическая совместимость — еда, секс, сон, темп активности.

... что-то ещё...

Выполнить даже один пункт — дохуя делов.
За каждым — целая сфера смыслов и психических процессов.
И ВОТ ЭТИ ПУНКТЫ МОГУТ СТОЛКНУТЬСЯ С ПРЕГРАДАМИ!!!11

В одном случае из миллиона, качества партнёров уже развиты и они приходят на готовое.

Но остальным 999999 парам нужно работать над указанными качествами. Или хотя бы знать о них, для начала.

Аминь.

#дискурс Открыть/Комментировать