Всем доброго утра!
Сегодня у нас простой, но сбалансированный завтрак. Овсянка, изюм- сложные углеводы ,
желток, подсолнечное нерафинированное масло-
жиры ,
белок из яиц и
клетчатка в виде салатных листьев.
Это я к тому, что не обязательно иметь на кухне псиллиум, зелёную гречку, семена чиа и другие непривычные продукты. Всё зависит от ваших предпочтений и желаний. Всегда можно сделать свой рацион здоровым и полноценным .
