Вот уж действительно, «заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибёт». Придумали как-то удобную штуку: осваивать нейтральное положение позвоночника с гимнастической палкой, удерживая ее двумя руками за спиной.
Удобное средство развития кинестезии (чувство тела). Без такого контроля при напряженных мышцах спины у новичка (и не только) может быть твердое ощущение прямой спины, хотя она на самом деле горбом. Активно пользуемся на практических занятиях на курсах, учим будущих тренеров.
Но метод дал неожиданный побочный эффект.
