На чем экономим:1. Печенье пряники, конфеты, вафли, торты, пирожные.
2. Растительное рафинированное дезодорированное масло, маргарин.
3. Мороженое, творожные сырки, йогурты с наполнителями и сахаром.
4. Лимонады, морсы, соки.
5. Колбаса, сосиски, мясные деликатесы.
6. Экзотические фрукты, несезонные овощи. Фрукты срываются зелёными, обрабатываются.
7. Арахис.
8. Сахар, мёд.
9. Свинина, баранина, утка, гусь (много внутриклеточного насыщенного жира с большим количеством Омега 6). Не больше раза в месяц.
10. Морепродукты. Изредка можно, на постоянной основе есть не стоит.
Первые три пункта — сахара, трансжиры, если не трансжиры, то пальмовое масло, если не пальмовое, то молочный жир.
