Икигай — это то, ради чего можно вставать по утрам. В японско | Детокс-канал

Икигай — это то, ради чего можно вставать по утрам.

В японской культуре ранее утро имеет особое значение. Это страна восходящего солнца, поэтому ранний подъем — важный ритуал, уходящий корнями глубоко в историю. У японцев есть свои правила утра, к которым они относятся очень серьезно! Японцы приступают к своим делам рано утром, еще до завтрака.

«Поскольку механизмы гормональной регуляции мозга, как известно, гармонируют с движением солнца, а циркадные ритмы человека связаны с естественными циклами смены дня и ночи, учитывать в своей жизни движение солнца вполне разумно.»

Каждый находит свой смысл вставать рано: для кого-то это чашка кофе или любимая сладость, которую он позволяет себе утром. Владелец всемирно известного ресторана суши «Сукиябаси Дзиро» Дзиро Оно встает до рассвета, чтобы в 4.00 найти самого идеального тунца на рынке.

Японцы тратят много времени на дорогу до работы. Некоорые японцы играют в поезде в в сёги – японские шахматы. Это ли не повод радоваться мелочам и не проспать раннее утро?

Интересный пример начинать дела утром до завтрака — это борцы сумо. Они тренируются исключительно утром, до того как позавтракают. Днем борцы отдыхают, спят или занимаются любимым хобби.