Я возлагаю на себя миссию полезных напоминаний. Их не может быть много:)
Продукты, которые стоит ротировать (есть раз в несколько дней)
1. Продукты из коровьего молока
2.
Глютен3.
Орехи лучше чередовать
4.
Курица и мясо от крупных производителей
5.
Крупы чередовать. Более того! Чем больше дней без злаков, тем лучше для вас!
6.
Фрукты, особенно несезонные. Фрукты можно есть не каждый день. А вот кисло-сладкие ягоды пожалуйста.
7. Любой
хлеб, даже цельнозерновой и без глютена
8.
Пасленовые
