Как сочетать белки Белковые продукты: мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, молоко, творог, кефир, сыры, грибы, чечевица, бобовые, киноа, урбечи, тофу. Всегда идеально сочетаются с овощами и зеленью, помогают белкам лучше усваиваться и выводят токсичные соединения
Хорошо сочетаются с жирами: авокадо, масло. Но жиры тормозят усвоение, поэтому в эти сочетания необходимо добавлять овощи и зелень
Категорически не сочетаются друг с другом. Два белка почти не усваиваются, вызывают тяжесть, токсичны как при отравлении. Воздержитесь от яичницы с беконом и рыбы в сырной шапке. Постепенно такие сочетания зашлаковывание организм, приводят к болезням, снижению метаболизма +
Красное мясо НЕ сочетается с крахмалами: рис, картофель, кукуруза, свёкла и тд +
Не сочетаются с фруктами +
Есть исключения: творог, сыр или орехи допустимо иногда сочетать с фруктами + +
#чтосчем
#чтоесть
#позаявкам
#белки
