2020-01-05 16:27:02
Anna Yudin — Агрессия как фрустрация желаний и потребностей
Агрессия, в каком бы виде она не проявлялась: ярость, злость, гнев, отвращение, пассивная агрессия, —всегда является следствием неудовлетворенности каких-то потребностей и желаний.
Осознавание, какие именно мои желания не удовлетворяются, чего именно я хотел и не получил, помогают отделить свое желание от объекта, на которого направлена агрессия, то есть признать авторство желания и ответственность за то, как с ним обходиться.
Многие, слегка нащупав эту связь, пытаются научиться ничего от других не хотеть во избежании переживания фрустрации. Это не работает.
Не хотеть невозможно. Рано или поздно неудовлетворенность прорывается или внутрь, или наружу, разрушая самого человека или его окружение.
Работает признавать желания, какими бы они ни были, и рассматривать возможность их реализации в настоящем контексте с конкретными людьми. Какие-то желания в результате можно удовлетворить, а какие-то нет, и нормально тогда переживать грусть, и временами даже горе в связи с этой невозможностью.
Неосознанные желания не перестают существовать, они продолжают нами управлять, и чем сильнее мы от них бегаем, тем более изощренные формы манипулирования окружающей средой мы изобретаем, сами того не осознавая.
Агрессия говорит:
мне не нравится, я не хочу, я хочу чтобы ты, я хочу, чтобы я... Отыщите в себе эти «хочу» и «не хочу», и справляться с агрессией будет намного легче.
В одной англоязычной песне-молитве были такие слова «Господи, зачем ты мне дал столько желаний?» Не знаю, что ответил бы бог, а мне кажется, что желания — двигатель прогресса, если уметь с ними осознанно обходиться.
4.1K viewsedited 13:27