#здоровье Про йод С йодом особых проблем по поиску добавки не | Странный дневник

#здоровье
Про йод
С йодом особых проблем по поиску добавки не возникло. Аптеки завалены всяческими вариантами от 90 рублей за пачку.
Здесь я внимательно смотрела на дозировку, чтобы не переплачивать за пустоту. Оказалось, что многие популярные и кажущиеся дешёвыми добавки сожержат очень маленькие дозы йода. Чтобы принять дневную норму нужно выпить несколько капсул, а значит пачка на 30 таблеток расходуется не за ожидаемый месяц, а за 10 дней.
Внимательность, внимательность и ещё раз внимательность! Надуть нас пытаются на каждом углу!

Одна из врачей мне советовала исключительно йод из водорослей (такие добавки имеют в названии Келп (Kelp), но честно говоря сейчас мне кажется это маркетинговый ход. Хотя первую пачку на 250 таблеток я купила из дорогих (Солгар)
Итак, мой список добавок с йодом:
Solgar kelp (200 мкг йода в 1 таблетке) - 8 рублей за таблетку;
Now foods kelp (150 мкг) - 7,5 рублей за таблетку;
Йодомарин (100-200 мкг) - от 1,5 рублей за таблетку;
Йодид калия (100 мкг) - 1,2 рубля за таблетку;
Йодбаланас (100 мкг) - 1,1 рубль за таблетку.

Переплачивать здесь особенно не за что, так что я со спокойной душой купила Йодбаланс.

С какими врачами я консультировалась: гинеколог-эндокринолог-нутрициолог, эндокринолог, гинеколог-репродуктолог.
Помните, что необходимость и нормы приёма может определить только врач исходя из состояния вашего организма.