​​Диапазон повторений для роста, силы и выносливости: Краткое | Damirov Coaching

​​Диапазон повторений для роста, силы и выносливости: Краткое содержание исследования Schoenffeld et al., 2015. Целью этого исследования было сравнить влияние тренировок с отягощениями в низком и высоком диапазоне повторений на гипертрофию, силу и выносливость…