Три этапа программы. 1. Развитие силы воли. На этом этапе пр | @da_wei Эволюция Развитие

Три этапа программы.

1. Развитие силы воли. На этом этапе происходит первоначальная тренировка лобных долей мозга. Мы приучаемся к волевому контролю своих состояний. Тренируем выносливость и сопротивляемость к помехам. Учимся устойчивому удержанию внимания на нужных нам процессах.

Программа: Волевая медитация. Длительная концентрация внимания. Активация восприятия. Процессы морфинга. Произвольные действия. Работа с сопротивлениями. Развитие внимания. Тренировка силы воли. Тренировка выносливости. Запуск намерения.

Результат: Умение сворачивать ненужные состояния. Способность к длительной концентрации на нужных действиях. Повышение мотивации. Умение переключать внимание с одной задачи на другую без потери качества. Умение создавать интерес, радость и прилив энергии для выполнения своих задач.

2. Развить внимание. Через него запустить различные участки головного мозга и усилить интенсивность его работы. Научится забирать энергию у помех и направлять её на нужную деятельность. Длительно поддерживая необходимый уровень мотивации. Усилить способности к наблюдению и обнаружению ненужных состояний на ранней фазе.

Программа: Развитие визуального, звукового, телесного внимания. Одновременное включение нескольких участков головного мозга. Работа с интенсивностью стимулов. Создание и насыщение тела интенсивностью. Управление процессами деятельности за счет регулирования их интенсивности. Тренировка внимания при работе со временем и пространством. Максимальная активация мозга. Энергетическая гимнастика.

Результат: Умение насыщать организм энергией. Способность длительно поддерживать интенсивную работоспособность и вовлеченность в свою деятельность. Снижение утомляемости, повышение интенсивности пиковых нагрузок. Умение преобразовывать силу негативных стимулов в полезную активность. Способность удерживать во внимании много дел, согласовывать свои действия при многопоточной активности.

3. Произвольная работа с эмоциями. Прямая тренировка лимбической системы головного мозга. Повышение эмоциональной устойчивости. Снижение воздействий регулярных стрессовых факторов (неблагоприятное окружение, тяжелые жизненные обстоятельства). Быстрый выход из ненужных эмоциональных состояний. Научится преобразовывать негативный опыт прошлого через снижение силы негативных воспоминаний.

Программа: Свертка и развертка базовых эмоций. Переходы по эмоциональному спектру. Развертка сложных эмоций. Управление интенсивностью простых и сложных эмоций. Эмоциональная деконцентрация внимания, работа с эмоциональным фоном. Быстрые переключения эмоций, эмоциональная выносливость. Тренировка различающей способности эмоциональной системы. Перезапись эмоциональных воспоминаний. Перезапись эмоциональных реакций на отдельных людей. Техники нахождения в состоянии покоя. Техники для ежедневной мотивированности для решение своих задач.

Результат: Расширение спектра воспринимаемых эмоций. Умение сворачивать нежелательные и разворачивать желательные эмоции, настроения и состояния. Умение выражать и чувствовать эмоции разной силы. Способность к быстрой эмоциональной адаптации, эмоциональная устойчивость. Умение сохранять бодрость духа, усиление способности к эмоциональному вовлечению других. Навык сохранения длительной мотивации и положительного эмоционального фона в своей рабочей деятельности. Усиление способности эмпатии. Понимание чужих эмоциональных состояний. Умение переписывать травмирующие эмоциональные воспоминания, избавление от неприятного прошлого. Навыки редактирования психоэмоционального содержания текущих и прошлых отношений. Освобождение от ненужных эмоциональных проблем.