Курс «Цунами.Юность.Адаптация» как комплексный инструмент рабо | @da_wei Эволюция Развитие

Курс «Цунами.Юность.Адаптация» как комплексный инструмент работы со стрессом.

Что нужно чтобы мозг мог эффективно справляться со стрессом?

1. Нужны сильные тренированные лобные доли. Именно они отвечают за возможность произвольного регулирования нашего поведения и настроений.
2. Нужно научиться произвольному контролю своих эмоций. Управлять своими состояниями. Через это управлять биохимией тела. За счет этого управлять выработкой «гормонов стресса».
3. Снижать интенсивность отрицательных и повышать интенсивность положительных переживаний. Для этого необходимо обучить миндалевидно тело.
4. Научится поднимать уровень серотонина. Он является прекурсором для мелатонина, являющимся антагонистом кортизола.

Как это решается в программе?
В программе использован комплексный подход, что приводит к общей активации мозга. Она рассчитана на 3-4 месяца и позволяет компактно решить задачу снижения уровня стресса, за счет тренировок разных систем головного мозга.

Снижение стресса означает улучшение памяти, активизация мышления, ускорение процессов обучения и понимания. Появляется интерес к новому, возрастает производительность, мотивация и целеустремленность.
Это дает бодрость духа, хорошее настроение. В итоге это приводит к улучшению общего психофизиологического состояния и удовлетворенности своей жизнью.

Ценность этих изменений в том, что они остаются на длительный срок. Если их поддерживать небольшими регулярными тренировками, то возросший уровень жизненной интенсивности будет сохраняться.