2022-11-22 08:00:59
Цинк Цинк - это незаменимый минерал, дефицитом которого страдает каждый 4 житель планеты. Все дело в том, что самостоятельно этот микроэлемент не вырабатывается в организме. Его можно получить только из внешних источников. Он нужен для развития костей и мышц. Регулирует работу иммунной системы и гормональный баланс организма. Это мощнейший антиоксидант и двигатель метаболизма.
Симптомы дефицита цинка - усталость глаз и ухудшение зрения;
- выпадение волос;
- сероватость кожи;
- снижение обоняния и вкуса;
- расстройство пищеварения;
- снижение концентрации;
- сбой в работе ЦНС;
- кожные заболевания;
- недостаточная выработка коллагена;
- утомляемость.
Преимущества приема цинка- у мужчин нормализует выработку спермы;
- регулирует норму тестостерона и эстрогена как у мужчин, так и у женщин;
- повышение иммунитета;
- снижение уровня кортизола;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшает мозговую деятельность;
- улучшает кожу, помогает справиться с дерматозом и акне;
- улучшает зрение;
- нормализует сахар в крови;
- снижает уровень холестерина;
- улучшает качество волос и ногтей.
Регулярный прием цинка курсом при лечении и в качестве профилактики, помогает бороться с ОРВИ, респираторными заболеваниями. Повышает иммунитет и улучшает внешний вид и привлекательность. Важен при развитии в раннем возрасте и необходим беременным и кормящим. В зоне риска состоят любители кофе и алкоголя, эти факторы вызывают снижение цинка в организме.
Восполнить его можно, как через прием био-добавок, так и с пищей.
Цинк содержится в: устрицах; красном мясе (говядина, баранина), орехах, кунжуте, тыквенных семечках; черном шоколаде, отрубях пшеницы; миндале и гречке.
Важно! Без назначения принимать перпараты цинка не рекомендуется. Перед приемом нужно сдать соответствующий анализ и поговорить с врачом.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего
2.4K views05:00