Всем привет!!)) Тренировка на сегодня: Сессия 1 Каждые 3 минут | Crossfit_WOD
Всем привет!!)) Тренировка на сегодня: Сессия 1 Каждые 3 минуты в течении 12 минут ( 4 сета) Фронтальные приседания 1 сет: 60% х 5 2 сет: 80% х 3 3 сет: 90% х 1 4 сет: 80% х 5 раз
Сессия 2 Каждые 2 минуты в течении 14 минут ( 7 сетов): Взятие штанги на грудь в стойку + Взятие в стойку с виса+Толчок 1-3 сеты: 60% х 2 4-5 сеты: 70% х 1 6-7 сеты: 80% х 1
Сессия 3 “Heavy Grace” На время: 30 х Взятие + Толчок 70/50 кг
