#WOD
Тренировка дня
Название
Siberian Showdown WOD 1
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов 1
Задание:
30 метров дистанции пройти бeрпи с прыжком вперед
25 запрыгиваний на коробку, 61см
20 подтягиваний груди к перекладине/подтягивания
15 махов гирей, 32/24кг
10 приседаний "гоблет"(гиря у груди) с гирей, 32/24кг
5 рывков гири первой рукой, 32/16кг
5 рывков гири второй рукой, 32/16кг
10 приседаний "гоблет"(гиря у груди) с гирей, 32/24 кг
15 махов гирей, 32/24 кг
20 подтягиваний грудью к перекладине/подтягивания
25 запрыгиваний на коробку, 61см
30 метров дистанции пройти берпи с прыжком вперед
Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
