#Здоровье_атлета Часто бывает, что прогресс при силовом трени | Cross.Expert - кроссфит тренировки

#Здоровье_атлета

Часто бывает, что прогресс при силовом тренинге останавливается, а результаты становятся даже хуже, чем были. Есть множество причин такого явления, однако наиболее распространенная из них – перетренированность организма.

Перетренированность – это неспособность организма адаптироваться к той нагрузке, которую вы задаете.

Чаще всего это происходит, когда вы тренируетесь слишком часто и интенсивно, и при этом не даете организму достаточно ресурсов для роста. В таких условиях мышцы просто не успевают восстанавливаться. Рано или поздно с этим сталкивается почти каждый спортсмен.

Как с этим бороться, читайте в нашей статье.