MasterMind | Властелин разума

2022-02-28 12:44:39 ​​Сегодня поговорю о том, как укрепить силу воли и пережить трудные времена.

В первую очередь запомни: сила воли это не врождённое качество, а ресурс, который нужно постоянно восполнять. Если у тебя его достаточно, то тебе будет легче пережить любой тяжёлый период.

Увеличивать объём силы воли можно за счёт раннего подъема и выполнения небольших рутинных дел, которые тебе не очень нравятся. Каждый раз, преодолевая свою лень даже в мелочах, ты будешь чувствовать себя увереннее.

Определи для себя чёткий временной регламент работы и отдыха и старайся его не нарушать. Дисциплина хорошо закаляет характер.

Держи в чистоте холодильник и окружение. В трудные времена нет ничего хуже, чем поддаться дурным привычкам и токсичным людям. Не держи вредной еды и старайся не общаться с теми, кто не разделяет твои идеи. Чипсы и нытики не помогут тебе справиться с апатией, если она придёт.

Помни, что любой, даже самый тяжёлый период обязательно закончится. Придерживайся этих простых правил и общайся с теми, с кем можно поделиться переживаниями в особо сложные моменты. Всё обязательно наладится. Открыть/Комментировать

2022-02-28 12:44:35 Открыть/Комментировать

2022-02-23 11:04:34 Хочешь испортить отношения с окружающими? Нравится думать, что тебе все должны? Попробуй обиды!

Обида даёт обиженному уникальное преимущество: он может занять позицию жертвы и делать из неё что захочет: обвинять, оскорблять или мстить.

Зачем пытаться наладить мирный диалог, если можно один раз обидеться и навсегда перечеркнуть отношения? Обида — отличный инструмент для тех, кто не хочет нести ответственность за свои чувства и поведение.

Возможны противопоказания: на обиженных не возят воду — с ними просто не хотят иметь дела. Открыть/Комментировать

2022-02-21 09:21:29 Как прийти к гармонии между эго-состояниями?

У большинства людей внутренний баланс отсутствует: в них либо преобладает внутренний Ребёнок, либо Родитель подавляет и контролирует все остальные эго-состояния.

В целом, решение выглядит просто — укрепить своего внутреннего Взрослого. Для этого нужно:

Научиться расставлять приоритеты и понимать, что важно именно для тебя.
Развивать свою волю: следовать принятым решениям.
Развивать осознанность, чтобы распознавать в себе поведение Ребёнка или Родителя.

Важно отметить ещё одну вещь: развитие внутреннего Взрослого не означает, что нужно подавлять в себе Ребёнка или Родителя. Человеку нужно иногда подурачиться, чтобы дать выход эмоциям, а также важно дисциплинировать и усмирять свои желания, чтобы они не привели к плачевному результату. Открыть/Комментировать

2022-02-20 01:25:54 Когда эти три эго-состояния находятся в гармонии друг с другом, то человек является целостной личностью. Он легко получает желаемое, находится в согласии с окружающими и самим собой, умеет мотивировать себя и других.

Что происходит, когда между этими состояниями нет баланса?

Когда в человеке слишком много или мало ребёнка, то он не имеет своего мнения, часто обижается и ведёт себя безответственно. Он либо слишком эмоционален, либо наоборот подавляет все свои чувства.
Когда родителя много или мало, то человек стремится контролировать всё и всех, помогает другим в ущерб себе и не умеет отдыхать
Взрослого в человеке не может быть много, но бывает недостаточно. Таким людям сложно находить общий язык с окружающими и адекватно оценивать себя и мир

Прийти к внутреннему балансу между эго-состояниями сложно, но можно. Расскажу об этом в следующем посте. Открыть/Комментировать

2022-02-20 01:25:47 ​​Эго-состояния и как они влияют на нашу жизнь

В психологии есть описание поведенческих моделей человека, основанное на его внутренних состояниях: ребёнок, родитель и взрослый. От того, как они ведут себя и взаимодействуют друг с другом, зависят наши отношения с окружающими, а также здоровье и даже уровень дохода.

Внутренний ребёнок помогает нам мечтать, творить и получать удовольствие от жизни. Он хочет играть, развлекаться и чувствовать себя счастливым.

Родитель заботится о себе и других, критикует и одобряет, а также контролирует поведение в социуме. Внутренний родитель — отражение поведения наших родителей. Грубо говоря, всё, что запрещает он — когда-то нам запрещали родители.

Внутренний взрослый отвечает за здравый смысл и баланс между родителем и ребёнком, договаривается с другими людьми, ставит цели и строит планы по их достижению. Открыть/Комментировать

2022-02-14 17:45:56 Открыть/Комментировать

2022-02-10 11:04:46 СЕГОДНЯШНЯЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ВАС

Открыть/Комментировать

2022-02-07 12:07:06 Вредные советы для финансовой безграмотности

Жить не по средствам. Главное — подчеркнуть статус, а сколько это стоит и как за это рассчитываться — не ваша забота. Точнее, ваша, но вы сегодня так прекрасно смотритесь с вашим кредитным айфоном!

Зачем повышать доходы? Можно ведь продолжать делать на работе то, за что вам не платят! Подумаешь, денег не хватает. Зато коллеги вас ценят и начальник хвалит!

Деньги не любят счёт — деньги любят, когда их тратят! Все эти доходы-расходы только усложняют жизнь. Просто тратьте деньги так, как вам нравится, а если к концу месяца приходится занимать — ничего страшного! Зато вы ни в чём себе не отказываете! Открыть/Комментировать

2022-02-04 13:06:17 Как перестать накручивать себя?

Людям по наследству достаются не только яхты, квартиры или родинки. Почти всем нам родители оставили дурную привычку накручивать себя

"Всё плохо»
«Мне не везёт»
"Меня никто не полюбит»

В трудные моменты эти мысли посещают 90% населения этой планеты

Вот 3 простых совета, которые помогут тебе избавиться от этих мыслей:

Попробуй «включить» в своей голове голос человека, которого ты уважаешь. Пусть он скажет, что всё не так плохо, и всегда есть выход. Это мысленное упражнение поможет тебе объективно посмотреть на ситуацию

Дай волю чувствам, но ненадолго. Нельзя запрещать себе грустить, но и растягивать это «удовольствие» не стоит.

Хвали себя — тебе точно есть, за что. Ты точно что-то умеешь делать хорошо, и это может быть поводом для гордости

И главное — помни, что в жизни намного больше интересного и прекрасного, чем нам кажется, а мы созданы, чтобы этим прекрасным и интересным наслаждаться! Открыть/Комментировать