MasterMind | Властелин разума

2022-04-25 08:29:54 Чек-лист заботы о себе

Запишите себе эти 7 пунктов, выполняйте их в течение 21 дня и отмечайте, чтобы выработать новые полезные привычки:

Проснулись — улыбнулись. Начинайте день с улыбки, даже если хочется спать, за окном слякоть, а на работу не хочется. Эта простая привычка стимулирует позитивное мышление

Контрастный душ выравнивает эмоции и даёт заряд бодрости на долгое время

Зарядка. Думаем, это объяснять не надо

4 стакана воды в день полезно для поддержания нормальной работы организма.

Время для себя — прогулка, чтение, обучение или спорт. Выбирайте то, что нравится

Небольшой самоанализ. Записывайте идеи, инсайты и благодарности, которые посетили вас за день. Это также позитивно повлияет на ваше мышление и мироощущение

Планы на завтра. Пишите список дел на новый день заранее — это освободит вашу голову от лишнего груза. Открыть/Комментировать

2022-04-16 09:33:11 Чек-лист заботы о себе

Выпиши себе эти 7 пунктов, выполняй их в течение 21 дня и отмечай, чтобы выработать новые полезные привычки:

Проснулись — улыбнулись. Начинай день с улыбки, даже если хочется спать и не хочется на работу. Эта простая привычка стимулирует позитивное мышление

Контрастный душ выравнивает эмоции и даёт заряд бодрости на долгое время

Зарядка. Думаем, это объяснять не надо

4 стакана воды в день полезно для поддержания нормальной работы организма.

Время для себя — прогулка, чтение, обучение или спорт. Выбирай то, что нравится

Небольшой самоанализ. Запиши идеи, инсайты и благодарности, которые посетили тебя за день. Это также позитивно повлияет на твоё мышление и мироощущение

Планы на завтра. Будет здорово, если ты будешь планировать новый день заранее — это освободит твою голову от лишнего груза. Открыть/Комментировать

2022-04-14 14:48:11 3 фильма для прокачки вашего мозга

Почему мы креативны? — данная лента исследует креативность и показывает как работают музыканты, художники и режиссёры. Посмотрите этот фильм, если хотите взять креативность под свой контроль

Теория всего. Фильм-биография Стивена Хокинга — одного из величайших учёных современности. Если вам интересна наша Вселенная и её зарождение — фильм обязателен к просмотру

Коэффициент интеллекта. Комедийное (на первый взгляд) кино, которое по факту оказывается полезнее, чем школьный курс физики. Для вашего общего развития и обучения ваших детей — в самый раз. Открыть/Комментировать

2022-04-13 16:08:03 ​​Что такое эмоциональные качели?

Эмоциональные качели могут проявляться как в поведении по отношению к другим, так и на внутреннем уровне. В любом случае, первое является следствием второго.

Причиной частой смены эмоционального состояния может быть как биполярное расстройство, так и совокупность травмирующего опыта и детских убеждений, которые влияют на настроение.

В случае с биполярным расстройством, обязательны вмешательство специалиста и длительная терапия. Если же эмоциональные качели не являются чем-то хроническим, но иногда проявляются, то справиться с ними можно самостоятельно.

Для этого нужно внимательнее прислушиваться к себе и стараться отмечать моменты, когда состояние меняется. Причём делать это нужно письменно — это поможет научиться контролировать своё внимание.

Когда ты контролируешь своё внимание, ты замечаешь все раздражители, а значит, можешь менять своё отношение к ним.

Вообще, умение отслеживать свои эмоции — хороший инструмент, который поможет лучше понять себя, прокачать свой EQ и стать более осознанным человеком. Открыть/Комментировать

2022-04-07 08:32:21 Как быть с синдромом самозванца?

"Я не справлюсь","я не заслуживаю", "я недостаточно хорош(а) для этого". Всё это — фразы "больных" синдромом самозванца.

Человек может достичь сколь угодно больших успехов, но не будет чувствовать себя хорошо, потому что считает, что ему просто повезло и все вот-вот раскроют его обман. Или наоборот, человек не может ничего достичь, потому что считает, что у него достаточно навыков и знаний для этого, хотя объективно всё не так.

В обоих случаях люди не могут рационально оценить себя и испытывают стресс из-за того, что их амбиции придавлены грузом неуверенности.

Чтобы справиться с этим синдромом, нужно научиться распознавать свои чувства и эмоции, принимать их такими, как есть, проанализировать все свои успехи и быть добрее к себе. Всё для этого есть в нас самих, нужно лишь получить практические инструменты и поддержку, чтобы разбудить свой потенциал и начать дышать полной грудью.

Самое главное — начать. Открыть/Комментировать

2022-03-30 08:51:44 ​​ Результат теста на секрет личности

Первое перо — выбор спокойных людей, которые ценят гармонию во всём. Они всегда готовы помочь любому, кто попросит об этом, и это не признак слабости, а большой внутренней силы

Второе перо выбирают волевые и независимые люди. Они идут к своей мечте и не видят препятствий. Они не принимают неудачи, и даже если они случаются, то быстро приходят в норму.

Третье перо выбирают рассудительные и внимательные люди. Их мудрость помогает им достигать больших успехов и становиться лидерами.

Четвёртое — выбор творческих людей. У них очень чувствительная душа и богатое воображение. Они могут бояться неудачи, но если делают шаг навстречу страху — обязательно оказываются в выигрыше

Пятое выбирают перфекционисты. Им нравится всё в себе и в том, что они делают. Они могут быть настойчивы и быстро обучаются, но не терпят чужих недостатков. Открыть/Комментировать

2022-03-30 08:51:03 Какие секреты скрывает твоя личность?

Выбери перо, которое тебе больше нравится, а завтра мы расскажем, что означает твой выбор! Открыть/Комментировать

2022-03-25 10:58:55 Антистресс-вебинар от тренеров NovaMind

Как жить в ситуации неопределённости?
Как справляться с тревогой?
Как сохранять эффективность при стрессе?

В сложные времена самое важное — сохранить самообладание, чтобы быть в состоянии помочь себе и своим близким. Это легко на словах, но на деле, когда нас переполняют эмоции, мы с трудом можем сохранить здравомыслие.

Тренеры NovaMind хотят помочь вам научиться управлять своим состоянием, чтобы помочь себе и своим близким пережить кризис, и приглашаем всех желающих на открытый эфир.

Эфир поможет вам:

- Возвращать способность принимать взвешенные рациональные решения и продолжать планировать
- Узнать, как реализовывать свои цели в новых обстоятельствах
- Выработать личную стратегию для поддержания себя в физическом тонусе, психическом равновесии
- Правильно разговаривать с детьми, поддерживать их и помогать переживать сильные негативные эмоции
- Фильтровать информационный мусор

Вас ждёт много практики и мгновенные результаты.

NovaMind - это уникальный продукт, который сейчас помогает людям сохранять баланс. Обязательно подключайтесь!

Старт 25.03 (пятница) в 18:00
Ссылка: пишете хочу на вебинар и я пришлю вам ссылку @ErikaKarta Открыть/Комментировать

2022-03-22 12:53:22 от ЮРИСТА

Мне кажется эта инфа уже в каждом блогерском канале , но новости для многих хорошое

Итак, 21 марта суд признал мету, в том числе в лице инстаграма, экстремистской организацией.
Начнём по порядку, теперь людям, проживающим на территории России, крайне не рекомендуется оплачивать любые сервисы непосредственно напрямую связанные с метой, например любой закуп рекламы через эту организацию, таргет. Если правоохранительные органы увидят факт поступления от вас денежек на счета меты, то вам с вероятностью 99% грозит уголовная ответственность за финансирование экстремистской организации.

Второй момент в связи с признанием организации экстремистской не такой однозначный, как первый, но лично у меня вызывает некоторые опасения, это демонстрация символики экстремистской организации, здесь нужно по хорошему дождаться мотивированного решения суда, где мы запрещенку эту увидим. На данный момент я рекомендую не использовать символику инсты в любых общественных местах, на дверях салонов, машин, футболок и всего остального, потому что сейчас наша непорочная система будет стараться выслужиться и будет формироваться практика по применению судебного решения.

Реальные угрозы для людей перечислены выше, все что к ним не относится это бред и байки псевдоэкспертов и псевдоюристов.

Что на сегодняшний момент можно делать в инстаграме и с инстаграмом, да все что угодно, делать посты, заниматься продвижением не через таргет, покупать рекламу у блогеров и пабликов, оставлять ссылки на инсту в любых соц сетях и куча всего остального. Открыть/Комментировать