2020-08-24 17:49:32
Мы не то, во что мы верим. Мы то, что мы практикуем.
Вся ценность заботы о себе выветривается, если мы только декларируем ее, а на деле жестоко с собой обходимся.
И стоит положить один кирпичик, сделать один небольшой шаг, потом повторить, ещё раз и ещё - и случается локальное чудо. Мы не просто верим, что что-то хорошо и полезно, мы становимся теми, кто воплощает свои ценности.
Мы воплощаем свои ценности в каждом маленьком повседневном действии. В том, как проводим утро, в том, как разговариваем с курьером и партнером, в том, как выстраиваем свою работу, в том, как организуем свой отдых, в том, как потребляем информацию. Во всем этом мы можем быть чуть ближе к человеку, которым хотим быть, или чуть дальше.
Эта дистанция измеряется в выборах и действиях.
Шаг за шагом.
Так я смотрю на привычки. Это кирпичики моей идентичности.
Какой я человек?
Каким человеком я хочу быть?
Какие качества мне важно проявлять?
И в таком случае не так важно, сколько раз вы сойдёте с пути или остановитесь. Привычки - перестают быть испытанием воли. Непреодолимым бастионом.
Привычки - это то, что каждый день мы манифестируем собой.
Внедрение привычек перестаёт быть чертовым колесом из усилий и срывов.
Один вопрос: это по-прежнему для меня важно? Я хочу быть человеком, который поступает так? Да - продолжаем.
Возвращаться на один раз больше, чем сходишь с пути - это и есть приверженность.
Если к приверженности добавить ещё и современные знания о поведении, психологии и нейробиологии привычек, то идти по этому пути не так сложно и очень интересно.
Я вот 5 лет уже. Не могу остановиться.
Сегодня стартовал самый популярный курс Когнитивной Академии - «Эффективные привычки».
Ещё можно присоединиться!
Вот здесь программа и подробности.
Присоединяйтесь, чтобы каждый день действовать, как человек, которым вы хотите быть.
В конце концов, только это и имеет значение.
1.2K viewsedited 14:49
Д
