Сколько бы нас не пугали последние 5 лет всякие Давоссы и иссл | Полищук. Консультант на проводе

Сколько бы нас не пугали последние 5 лет всякие Давоссы и исследователи будущего списками навыков XXI века, в которых непременно значились эмоциональная устойчивость, управление стрессом, адаптивность и саморегуляция, складывалось ощущение, что это все где-то далеко. Информация важна, к сведению принял, когда-нибудь попробую.

Но вот сидим мы две-три-четыре недели в своих квартирах без привычного количества внешних впечатлений, что напитывали, как раньше, без смены режимов «офис-дом-вечерние приключения» и буквально за несколько дней освоившие принципы удаленной работы на фоне разговоров про уровень рецессии, количества заболевших или уволенных. И навык расслабляться телом, отпускать за 10 минут, фокусировать на нужном и постоянно не тревожиться не кажется далеким, а кажется необходимым как гречка или макароны.

Короче, как и во всем, чтобы начать управлять собой во всем этом, надо просто начать. Поэтому мы с коллегами собрали команду из классных проверенных экспертов по телесности, осознанности и голосу и запустили практики поддержки себя дома, на каждый день. Занятия проходят в одно и то же время, чтобы проще было сделать намерение привычкой.

Заниматься синхронно с преподавателем не то же самое, что с приложением. Ибо сила воли есть не у всех, да и группа даёт много энергии. Если вам актуально - подписывайтесь на наш канал @mindroompractice - там расписание, информация о преподавателях и о занятиях. Первая практика завтра в 08.15 завтра. Пора спать.