Продолжаем говорить про негативные эмоции. 6. Разочарование ( | Coach me!

Продолжаем говорить про негативные эмоции.

6. Разочарование (тоска)
Сигнал, который показывает, что вы получаете меньше, чем ожидаете. Поставьте новую цель, будьте в тонусе, выработайте терпение. Мы очень часто переоцениваем то, что можем получить на короткой дистанции, и недооцениваем то, что можем получить на длинной.

7. Комплекс вины (сожаление, раскаяние)
Информация – вы нарушили один из ваших важнейших принципов. Цель этой эмоции – привести вас к изменениям. Осознайте, что вы нарушили стандарт, задайте новый и решите, как вы будете действовать в следующий раз.

8. Несоответствие
Чувство того, что вы недостойны. Это информация, что вы не обладаете нужными знаниями или умениями. Спросите себя, это точно так? Какие стандарты вы применяете? Если это действительно так (чаще всего, нет) – совершенствуйтесь в данной области.

9. Подавленность (горе, депрессия, перегрузка)
Одна из самых разрушительных эмоций. Дает вам информацию, что то, что вы считаете наиболее важным, нуждается в переоценке. Выберите самое важное в своей жизни, составьте список приоритетных дел и начните самое первое из них.

10. Одиночество
Информация – вы нуждаетесь в связи с людьми. Решение – это понимание того, что вам нужно всего лишь протянуть руку другим людям. Решите какие именно связи вам нужны. И предпримите немедленное действие, чтобы завязать их.

Как видите, основные отрицательные эмоции, это сигналы к изменениям. И вы можете внести эти изменения немедленно. Лучший способ – это немедленные действия!