Питание вчера на 4
Уже лучше, спортивный коктейль после тренировки здорово снижает аппетит вечером. Кофе два и воды около 2,7. И все же жиров многовато (на обед - курица, огурец, фетакса и оливки), солёненькое я люблю больше. Кстати, если есть прям тяга к соленому, это может быть следствием нехватки кальция. Про него ниже
