Убрали елку и настало время страдать - надоела зима, когда уже дадут весну, солнце и тепло? Мы вас понимаем…
Обычный день плюс-минус выглядит так: просыпаешься с будильником, за окном ночь, едешь по пробкам в офис, на работе общение с милыми, но не всегда приятными людьми. Начальник вызвал, накричал.
"Раньше у человека существовала сигнальная система, которая реагировала на внешний стресс: мамонт побежал, выделились гормоны адреналин, норадреналин, но за этим всегда следовала мышечная активность, ведь животное надо было догнать и убить.
Сейчас правила изменились, а установки остались: вместо того чтобы «съесть» начальника, приходится мило улыбаться. Гормоны никуда не расходуются, мало того, если начинается выделяться много адреналина, на следующем этапе продуцируется больше кортизола – гормон хронического стресса" - рассказывал сомнолог Роман Бузунов в эфире "Кето головного мозга" (запись тут -
посмотрите, там интересно, и не только про стресс, но и про сон)
После домой – по пробкам, в темноте, времени и желания на физическую активность нет, включаешь телевизор или серфишь новости в интернете, а там только массовые прогулки, ковид, вакцинация…
И что таки с этим всем делать? Давайте в ближайшие дни прокачаем биохакерскую способность оставаться в равновесии и спокойствии в любой ситуации. Лайк, если вы с нами.
А для начала можете пройти тест и узнать насколько вы стрессоустойчивы https://cilantro.ru/blog/test-umeete-li-vy-kontrolirovat-stress/
